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拉筋后大腿内侧的肉鼓起来了
健身
后大腿内侧
疼痛
答:
健身后大腿内侧疼痛有可能是肌肉拉伤
,需要立刻休息。一、肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。二、肌肉拉伤后,要立即...
大腿拉筋
怎么处理
答:
指导意见:肌肉肌腱损伤型.这类的患者在行走时会感受到稍许的不适
,但是当要做快速的动作时,例如跑步,会马上感到剧烈的刺痛.一般疼痛的部位是在大腿内侧靠近鼠蹊部的地方,甚至连膝盖内侧会疼痛.患处有轻微的肿胀,按压会有疼痛感,而且不论拉筋或是给予阻力,都会让患者感到疼痛.临床上大腿部位的肌肉拉伤,是...
大腿
内收肌受伤要怎么锻炼恢复
答:
肌肉组织及神经损伤在还没有完全治愈前都不可锻炼及做较激烈的举动
,俗语道:伤筋动骨一百天才能治好(肌肉组织亦然),要让损伤部位回复正常后才可做像多点较短时间的步行几天后根据自己的情况再增长时间,约两周后再做伸腿拉筋及肌肉的动作---方法是站立把受过伤的腿向前伸直,用双手轻轻的分别压着大腿和小腿上,另...
腿绷直时会有一块
肉鼓
出来,这是传说中的肌
肉腿
吗?
答:
总而言之,你不能因为你紧绷小腿时鼓出来一坨肉就判断自己是肌肉腿,
也可能是你腿部脂肪导致的
。我觉得一个真正的肌肉腿,首先紧绷的时候捏起来不会是软的,并且会非常有力量。而且肌肉都需要长期定期高强度的运动来保持(比如赛跑运动员,每天都会跑步训练),不然就会慢慢消失掉,而一般人很难有什么小...
拉筋之后大腿内侧
下侧就痛
答:
很明显,
你的症状绝对是肌肉拉伤
,你现在需要做的就是休息,等完全好了再去锻炼。千万别严重了
我练跆拳道。
拉筋的
时候不小拉伤了。现在
大腿内侧
会有疼痛。怎么办...
答:
这是因为踢出的腿刚落地时,身体的重心还在原支撑腿上,腿下落时转移重心,势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后,身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。运动要能够提升能力并避免伤害,热身与
拉筋
就好像武侠小说里面的基础内功一样,必须是持之以恒而扎实的;但是,许多人只...
大腿
根
内侧
里面有个包块
答:
你好,你的情况属于局部真菌感染引起的症状,一般会引起局部红斑瘙痒以及皮肤变硬等症状的,清淡温热易消化饮食很重要的。你的情况需要积极抗真菌治疗的 廯xuan 春 灀(灀去掉氵) 见效快,疗效确切,可以彻底根治不复发.区,至秋末常见满树干枯枝梢.所产的卵至次年6月中孵化.幼虫孵出后,由枝上落于...
拉伸腿的时候
腿内侧的
筋很疼第二天是不是可以继续练习
答:
是。练一字马的时候大腿内侧疼痛是正常现象。对于
大腿内侧的
肌肉和肌腱来说,相对都是比较紧的,比如髂腰肌,大收肌,内收肌,短收肌,这些肌肉都比较短小,而且肌腱特别紧,所以在正常情况下,正常人应该不能做出一字马的动作。之所以能够练成一字马,说明平时通过大量内收肌群的拉伸,才能够达到一字马...
大腿内侧
脂肪怎么减
视频时间 00:27
健身,
腿拉筋的
正确方法是什么?
答:
压腿是最经济实蕙又简单可行的
腿部拉筋
方法。动作简单,对场地无要求,可以全方面拉伸到双腿,效果也很棒。 压腿分:正压、侧压、后压三种,我们分别来看看。 1、正压。 补充:在正压腿时,脚尖回勾和绷直交替进行,比如30秒脚尖回勾,下一个30秒脚背绷直。因为脚尖回勾和绷直拉伸到的部位不一样。 2、侧压, ...
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