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打羽毛球小臂筋疼
打羽毛球
时
胳膊
受伤了,好像是扭了
筋
了,有一个多月了还是疼。
答:
如果是肘部关节疼痛的话,很可能是网球肘,运动过量所致
,建议去医院看看,减少运动量也可。
打完
羽毛球
手腕
筋疼
,骨头没事儿,过了48小时,揉揉可以吗...
答:
回答:这种情况如果是打球后引起的手腕关节疼痛,
一般是韧带肌腱的拉伤引起的
。应该是常见的,早起应该不能揉搓的,会引起局部的水肿加重的。建议首先充分休息,局部冷敷,三天以上可以做一下热敷,理疗促使恢复。三天后可以适当做揉搓的。
为什么我
打羽毛球
右手
筋
有时候会微痛
答:
可能是你在某次打球的过程中因为用力过猛
,特别是在扣球的时候用力过猛,不小心伤到筋了,你没有休息调整或者采取措施医治,所以一直没有恢复,建议你休息一段时间,如果休息以后还是有疼痛的感觉,那么建议你就医看看!!!
打羽毛球手臂
好像筋痛,握拳手臂里面
筋
就痛
答:
如果疼的不是很厉害就应该是打羽毛球不小心抻到手筋了,
多吃些鸡蛋,缓几天不要使劲就可以恢复了
。如果很疼就要去医院看下是不是肌肉拉伤,喷点云南白药
打羽毛球
后
手臂
很难受
答:
打完
羽毛球胳膊疼
怎么办:1、敷药消炎 羽毛球毕竟是一种剧烈运动,肌肉经过剧烈的运动会产生
疼痛
,很正常。一般情况下,打完羽毛球肌肉酸痛,说明平时运动比较少,偶尔打一次运动量大了就会酸痛,第二天略微活动一下酸痛的肌肉,热敷一下很快就缓解了,多打几次基本就不会酸痛了。经过一段时间锻炼后,...
打羽毛球胳膊
酸痛怎么办?需要吃药吗?
答:
羽毛球胳膊
酸痛恢复方法:1、进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时,可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。2、贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时,可以购买舒
筋
活血的膏药贴在
疼痛
部位,贴的时候按压好边角,这样效果才更好。...
打羽毛球
之前最好做哪些热身运动 打羽毛球后
手臂痛
怎么恢复
答:
5、贴膏药 在打羽毛球之后出现手臂酸痛,
可以在酸痛的部位涂抹具有舒筋活血的药油
,并且可以同时进行按摩来使得药油充分进入肌肉内部,从而来缓解肌肉的酸痛不适。6、补钙 因为缺钙,有些人在打完羽毛球之后也会出现手臂肌肉痉挛酸痛,所以可以多补充高钙食物,像牛奶、菠菜、核桃等。7、活动手臂 ...
为什么我
打羽毛球
右手
筋
有时候会微痛
答:
如将腕关节用力向尺侧偏斜,桡骨茎突部出现
疼痛
,则为桡侧副韧带损伤;反之,则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛,而且活动明显限制,则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗,预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
打羽毛球
用手腕...
打完
羽毛球手臂
酸痛怎么办
答:
1、打乒乓球前没有做热身动作,造成
胳膊
的肌肉、骨节也没有活动开,一时没法融入运动状态,非常容易造成 骨节肌腱的挫伤,便会造成 打篮球那只胳膊出现肌肉痛的状况。2、缺乏健身运动锻练的人,在有时候开展一次
羽毛球
运动以后,人体一时没法融入羽毛球运动,在完毕后就可能出现
手臂痛
的状况。3、健身...
羽毛球
高远球挥拍时肩膀酸痛 有点
筋
在动的感觉
答:
另外再提下就是,不管高吊杀,在时间允许的情况下都是用脚和腰做力的起点的,手基本是放松的以供力量的传递的,只有在时间不足的情况下,才会直接用
小臂
、手腕或手指直接发力击球的。但不管怎么样,大臂都是不需要用来发力的,所以建议你留意是否因为发力点的错误或者手申太直导致的酸痛。
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