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打篮球膝盖无弯曲落地
打篮球
单脚直立
落地
,
膝盖
受伤…
答:
交叉韧带损伤后,在步行时膝关节漂浮不稳、无力,膝关节有脱臼的感觉,不能参加体力劳动及体育运动,
形成骨性关节炎后可引起膝关节长期疼痛
。大多数人受伤后常因X线片未见骨折而漏诊,继续行膝关节活动而加重损伤,或因诊断为“关节扭伤”,错过韧带修复的最好时机,导致大腿肌肉萎缩后再接受治疗,则很难...
打篮球
保护
膝盖
很重要,你有哪些了解?
答:
都是由于长期不良落地习惯引起
,膝盖内扣落地容易造成半月板损伤,正确的落地方式是膝盖,脚踝处在同一条直线上,落地不屈髋同样会给膝盖造成非常大的压力,正确的方式是多屈髋,用臀部吸收和缓存落地的力量。
投篮力气太大
答:
这应该是你姿势不对
,你投篮的时候很可能是用手推出去的,要用手腕,这样就算你腕力大,球也不会偏出。要提高协调性和腕力,掌握正确的姿势。良好的心理状态也是必需的,投篮要有自信,不要自卑,也不要急躁。
打篮球
时是不是
膝盖
要
弯曲
?
答:
膝盖弯曲
是必须的 不然你怎么发力
打篮球
如何保护
膝盖
答:
2、其次就是膝关节和脚腕手腕的一些热身
,就和我们平时做操或者跑步等运动需要做的热身一下,让自己的关节充分的运动起来,这样可以减少一些拉伤,硬伤的产生。当然也可以做弓步和高抬腿的一些运动。3、再次说的就是带球了,我们打球前,一定要做一些带球运动,这样能够帮助我们在打球时能够迅速的进入状态...
前几天
打篮球
扭到了右
膝盖
,现在脚无法完全伸直,也无法完全
弯曲
,路都...
答:
回答:问题分析: 你好,你的这种受伤后症状,基本上要考虑是
膝关节
内的交叉韧带受损、撕裂的可能,交叉韧带在膝关节内分为前交叉韧带和后交叉韧带,起到膝关节上下关节面前后、左右、旋转活动时的稳定性,而在膝关节半曲位时的剧烈旋转、拉伸运动时较易受伤。 意见建议: 因此,建议你及时到相关医院的骨伤科就...
打篮球
怎样练弹跳力
答:
保持大腿与地面平行,脚的前半部分放在椅子上,尽全力的跳开,在空中换脚,再放在椅子上,之后重复刚才的动作,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。4、纵跳。双脚放直,与肩同宽,“锁紧”你的
膝盖
,只用你的小腿跳,只能
弯曲
你的脚_,膝盖尽量不弯曲,到地时,再迅速起跳,完成一次。
您能给我讲讲半月板损伤恢复吗?我也是
打篮球
受伤的,
膝盖
不能完全伸直...
答:
膝盖
不能完全伸直说明你现在处于急性期,本阶段应停止一切运动。如果我没猜错的话,你现在膝盖也不能完全
弯曲
到底,这说明膝盖内部有积液。积液是膝盖内受伤产生的,如果你去医院的话,医生有可能会问你要不要抽出来,但是我想要告诉你的是,不要抽!因为这个是内部产生的,如果你抽的话它还会再生的,...
如何练习
打篮球
的基本功?
答:
动作方法:跑动中,两膝要自然弯曲,重心稍微下降,用前脚掌或由脚跟先着地过渡到脚掌着地,上体稍前倾,两臂自然摆动,两眼注视前方并同时观察场上情况。要领:两
膝弯曲
重心降,两脚着地稳又牢;中等速度步幅匀,抬头观察。(2 )变速跑变速跑是进攻队员在跑动中运用速度变换来摆脱防守,选择有利攻击的位置或接球、投篮等所...
竖直跳跃
落地
后,
膝盖
不
弯曲
,大脑顶部有疼痛吗
答:
傻,是内部不经意伤及,应当停止运动一段时间就会自然修复。内部肌腱或骨膜受伤,必然形成小的炎症,你还在运动,怎么能修复呢?建议:停止运动一段时间,服“三七片”配“氯唑沙宗片”,大概一礼拜就没事了。祝尽快痊愈。
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