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打篮球带球跑的基本动作
篮球
怎样拍球
带球跑
!
答:
第一,
躯干环球:简单的说就是双腿微曲
,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。第二,双腿环球:将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。第三,
手指交互传球
:这一项比较简单,就是将球于两手间互传,...
打篮球
怎么练
带球
答:
原地运球练习,身体做一个向前跨步的动作,中心放在腰间上半身微微向前,然后单手做原地运球,两只手轮流交换进行训练
,在整个过程中要注意的是不要低头看球,因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会,一低头只会给对手制造段球的机会,所以训练中要注意这一点。3、下一个运球训练是,摆球练习,两脚...
如何快速提高
篮球带球
运球技术?
答:
动作方法:两膝迅速弯曲,重心降低,抬头看前方,上体前倾,靠近防守队员一侧,用上体和腿保护球
。同时,用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和摆脱防守,继续前进。动作关键:两膝弯曲迅速,降低重心,上体前倾;拍按球短促有力,手脚协调配合。(三)
运球急停
急起 运球急停急起是运球时利...
我每次
打篮球
,
带球跑
得时候,球老掉怎么回事?
答:
脚步:当球交到右手时
,右脚也爆炸式的向右前方跨步,记得要爆炸不然没有欺骗的效果,然后到了重点的重点,跨步以后全身的重量和压力移至右脚,左脚放松,这时重心再次降低。然后右手把球拉回的同时右脚再蹬地向左爆炸的突过去。动作完成,收工 教你球从头上往背后从两脚缝中弹回!首先你要确定你腰要...
刚学
篮球
怎么学运球?
答:
3、手指交互传球:双手持球
,然后将球于两手间互传,利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要控制均匀,熟练了可以加快速度。可以锻炼手指控球的灵活性。4、
胯下运球
:身体下蹲并且重心下沉,背部挺直,面向正前方,眼睛不要看球,岔开双腿。将球于胯下交替击地,左右手交替接球。可以大大提高运球能力...
初学者怎么
打篮球
答:
第一步:若你是新手想要提高就必须每天或是不间断的接触
篮球
,每天都拍球是为了找到球感、即手感;最好每天都保证运球时间能达到10分钟。02第二步:当你有能力自如的
带球跑
动时再去进行投篮练习,不然球都不会运还谈什么投篮?投篮练习最好进行定点投篮找感觉,可以每个点投五个或十个,自己定,最好持续至少一个星期找...
怎么训练
篮球
运球、控球和过人技术?
答:
\x0d\x0a2
双腿环球
\x0d\x0a\x0d\x0a将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。\x0d\x0a3
手指交互传球
\x0d\x0a\x0d\x0a这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,...
打篮球
怎么
带球
稳、过人快、投篮准、配合好?
答:
带球
稳,推荐你一个办法,左右手一起运球,同时运,一开始的时候不要动,站着拍就行了,感觉练得差不多的时候就可以试着慢慢边走边运,等你能跑着这样运不丢球的时候,你
打球基本
上也差不多了,过人
动作
那些东西,只要你基本运球练好了,自然也就会懂的 过人快,这个东西比较难,因为要过人主要是...
打篮球
如何练习左手运球过人等技巧
答:
四,练习用左手抢
篮球
,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.五,用左手上篮多
带球跑
刚开始速度肯定不快那没有关系,但是
姿势
一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用...
带球
走步如何判断?
答:
走步(Traveling),或叫
带球
走是属于
篮球
比赛中违例的一种(不合规则
的动作
)。 判罚依据 篮球规则中关于带球走的的规定共分三个分支:双脚站在地面、移动时、双脚都不是中枢脚时。每一分支又包含两个小点每条有两个小点,共有6条规则, 其中双脚站在地面时开始运球和移动时开始运球的规则相同,所以合并为5条规则。 开...
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