99问答网
所有问题
当前搜索:
打篮球后多久可以喝水
打完球喝水
要等
多久
答:
啥时候不喘了,不累了,心平气和了,再喝水不迟。
……至少要10分钟以上的时间
!而且,就算是可以喝水,也不能多喝。否则增加心肺负担,对身体不好!
剧烈运动
后多长时间才能喝水
?
答:
剧烈运动后要先休息10分钟后再喝水
,给身体一个缓冲时间。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加,加重心脏负担。大量的水贮留在胃中,还会影响膈肌升降,使人出现胸闷、气喘等不适。因此运动后先休息10分钟后再喝水,给身体一个缓冲时间;同时,每次喝150~200毫升即可,不要一次喝太多。在一小时以内的...
打篮球
运动过程中,
喝水
太多,会导致钙流失吗?
答:
不会,不过对胃非常不好,
建议运动过后半小时再喝
。
做完运动
后多久
才
可以喝水
答:
建议运动前20分钟喝水
,运动完了,不要猛喝,休息五分钟,再喝吧,我都是打篮球前喝点。热身后。再激烈运动。
打篮球多久后能喝水
?
答:
回答:打完就
可以
喝,但要小口的喝,在喝水的时候不要喝得过猛,第一口水漱口
之后
吐出。之后每喝一口水都应该在口腔内轻漱几秒后再缓慢喝下。这样做不但可以很快就
能
解渴,而且能有效地控制自身的
饮水
量!有效地避免你在运动
后喝水
的腹涨与疲惫感。
运动
完后
能不
能喝水
答:
所以运动后
可以
等10分钟后再
喝水
有些人在参加剧烈的运动后,全身大汗淋漓,会马上喝冷饮(如冰冻酸梅汤、橘子水、汽水、啤酒等)或马上吃冷食(雪糕、棒冰、冰淇淋、西瓜等),这种贪图一时舒服的做法对自身身体是极其有害的。因为在剧烈运动后接着喝冷饮吃冷食,会使胃肠道里的血管突然受冷的刺激而马上...
运动
完多久才能喝水
答:
对健身时间在1小时以上,以减肥为主要目的健身者来说,运动前应喝1杯水、运动中应每陋20-30分钟喝1杯水,运动后应喝1-2杯水,每杯水300-400毫升,水中应加少许盐,以口感有淡淡的咸味为宜。这样做的目的是尽量保持身体内环境的稳定,使运动带来的脂肪燃烧作用
能够
充分发挥。
运动后为什么不
能
多
喝水
为什么运动时不宜多喝水
答:
人运动了
之后能
不
能喝水
然后躺下来休息为什么不宜立即大量喝水 剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多,会使血液中盐的含量降低,天热汗多,盐分更易丧失,降低细胞渗透压,导致钠代谢的平衡失调,发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差。暴饮对肠胃很不好,首先你
打篮球
了
以后
,肾脏等各...
打篮球后可以
直接
喝水
吗
答:
可以
,但是建议少量多次。 运动的时候, 要大量的排汗。水份就要丢失,如果等到口渴再去
喝水
,那就失去身体水平衡,所以应该在运动之前就要喝水。运动
以后
要丢失汗液,同时还要丢失一些电解质。所以运动
完之后
,一定要少量多次的饮,不要一下饮用很多水。因为在运动以后体温是增加的, 又要出汗,又要排水,...
打篮球
,
喝水
怎么把握?
答:
打篮球
属于全身肌肉运动导致全身大汗。日常每天需要喝1.5升水,而运动时每小时必须增加半升到1升水。在开始锻炼之前15分钟要喝1/4升矿物化水;运动过程中最好每15分钟补充1/8升矿物化水,如果运动剧烈,则需要补充掺水的果汁(1/3的果汁,2/3的水)。在运动结束后马上补充含碳的汽水、果汁或蔬菜...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
打篮球吃什么最补体力
打篮球后多久可以洗澡
刚打完篮球可以喝水吗
打篮球后多久可以吃饭
运动多久后喝水
运动完以后什么时候可以喝水
15岁运动后多久能喝水呢
打完篮球多久可以喝冰水
小朋友运动后多久可以喝水