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打坐的正确方法
打坐的正确方法
答:
闭眼,合唇,舌抵上腭,鼻正对肚脐,肩部放松下垂勿耸起,背勿靠壁或依靠于他物之上,以免妨碍血液流行
。
臀部用枕头之类垫高一二寸
,不用亦可,肾囊勿使压住,裤带袜带领扣之类都要解松,以宽适不脱落为宜。天气寒冷时腿以下盖上毛毯等物以免膝关节受风。修定的方法可分作三步来实施:一、
数息
。
初学
打坐的正确方法
图片
答:
初学打坐的正确方法图片3
1、饭前饭后不打坐 打坐的时候一定要注意避开空腹和饱腹
。吃饭前进行打坐的很容易对心脏造成伤害,而吃饱了之后进行打坐又会影响胃部消化功能。正确做法:饭前饭后1小时进行打坐。2、不愉快也不打坐 打坐的时候一定要注意如果是心情不愉快,感觉情绪压抑,烦恼众多的话,最好不...
打坐的正确方法
初学图片
答:
打坐的正确方法如下:
1、双足跏趺:先将左足置于右腿上
,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用)。先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用)。按有的传承,不论男女都采用金刚坐。至于左足在上还是右足在上,请依照自己上师的传承为准。再不行者双足交叉散坐亦可。2、脊直:脊...
打坐
姿势
的正确方法
答:
打坐前的热身
1、扭身甩手:两脚站开与肩同宽
,转腰甩手,脚不动,身体尽量向右后转,左手掌顺手打到右肩上,再向左后转,做同样动作,左右分别甩打十次。2、腰部运动:双手插腰,眼睛睁开,先以顺时针方向转动上半身与腰部,再逆时针转动,分别各转十次。3、扭腰画圈:双手伸直高举,身体做三百...
佛弟子
打坐的正确方法
答:
最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个方法如下:
1、双足跏趺
:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用)。先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用)。按有的传承,不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。双跏趺坐重心...
打坐的正确方法
答:
打坐的正确姿势如下:
1、双足跏趺
,先将左足置于右腿上,再将右足置在左腿上,反之亦可。2、脊直,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直。肩张,两肩...3、手结定印于脐下,把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起.
打坐
,
正确
姿势,教你三种入静
方法
,打坐学问很多,切记枯坐耗时
视频时间 01:51
打坐的正确
姿势
答:
打坐的正确
姿势是七支坐。七支坐,是有七个支点的坐姿。第一个是双腿要盘起来。单盘,双盘或者散盘都可以。第二个是上身要正,要直。仿佛头顶有一根丝线,轻轻地向上提拉,背要直。直,不是挺直,是一种自然的曲线,包括腰,都不要去挺直,是自然的曲线,而且腰如果能够轻轻地往前顶一下,让后面...
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