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手不够大怎么抓篮球
单手
抓篮球
有什么技巧?不只是凭
手大
而已?
答:
1、手部力量训练:手部的力量训练主要指的就是握力和指力
。可以做指握撑(用手指撑做伏握撑)捏握力器(常常用力握东西也可以提高握力)。2、手部柔韧训练:用力压手指的关节,使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声(可能很多人都会)。要常压,可以使你的手更柔软,更有韧性。(最多的可以是26响,只...
手指
短,最长指只有7.6cm,
怎样抓篮球
?
答:
1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行
,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操,反复做张开攥拳的动作(用力向外张),并由手指底部向指尖上推按,再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会产生手指纤细的效果 2:有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加...
打
篮球
手掌小抓不住球,该
如何
提高控球的能力?
答:
第三,
多多打比赛球
。你需要不停地面对各种防守人来断蓝自己的控球,高、矮、胖、瘦,当你面对无论什么体型的防守人都不紧张时,你的控球也就成功了。手小没有关系,
可以进行球性练习
。把篮球当成自己的一部分有时间就熟悉球性。可以原地持球做绕膝盖练习,绕腰练习,绕头部练习,胯下八字和反八字练...
如何
让手变大能
抓住篮球
答:
1、两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次。2、刺激手掌的正中点
。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点,做若干次。3、
拇指和食指
以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上,...
手小的人,抓不住
篮球
的,扣篮主要是靠什么?有什么要点。。。(弹跳足够了...
答:
如果想扣篮,
必须要手肘部位能碰到篮筐,那样才能随时扣进篮球
,而扣篮时篮球一般是用手心和手腕夹住,并不是用手抓住,用手抓那样很容易甩掉的
手如何
才能
抓住篮球
,
答:
要
抓住篮球
,主要还是看手掌大小和手指力度,手越大越好抓,但是对于
手不
是
很大
的篮球爱好者来说,要抓住球,一定要使手和球保持干燥粗糙,这样可以增加手指与球皮间的摩擦力,使得你拿球容易点。二是拿球时尽量使得手指放在篮球皮与皮连接处,因为此处有个凹槽,这样能使手指上的力更好向内部传递,即...
手掌小的人通过
怎样
的练习才能单
手抓住篮球
答:
手掌小的人很难
抓住篮球
,对大部分人而言抓住篮球都是不容易的,你可以多练习对球的掌控,并不一定要去练抓球。对球控制的好了打篮球就容易些了。根据自己的先天条件去练习就好了。
手小
怎么
单
手抓住篮球
答:
1、首先,你要有双大手;2、练习指力,光手大还没用,要有足够的指力去
抓住
球;3、十指的指腹用力对压,每天上午10次,下午10次;4、抓球的时候刚开始可以沿着
篮球
的纹路去慢慢抓;5、到了后期可以直接在地上把球抓起;本人1.71M,手掌比一般高我3-5CM的人都大些。手小没法抓这个就是天赋...
怎样
把手掌练大,,抓得
篮球
答:
你好,要
抓篮球
,一个是练习
手指
的力量,比如说坐在床上,双手五指撑开在两侧撑起,屁股离开床,坚持一会,再做 再一个锻炼手指的柔韧性,在桌面上,最大限度的撑开手指 坚持一段时间,你会发现很容易抓球了
如何
练习
抓篮球
答:
练习抓篮球的方法:
1、手部力量训练
:手部的力量训练主要指的就是握力和指力,可以做指握撑(用手指撑做伏握撑)、捏握力器(常常用力握东西也可以提高握力)。2、手部柔韧训练:用力压手指的关节,使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声(可能很多人都会)。要常压,可以使你的手更柔软,更有韧性。(最...
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