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我怎么样才能减肥成功
要
怎么样才能减肥成功
我要减肥
答:
回答:病情分析: 减肥方法有多种,其中
控制饮食
是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量
运动
巩固减肥成果长期坚持才能看到效果.
我怎么样才能减肥成功
?
答:
我的经验是:1.早餐可以吃一些自己爱吃的东西,但是最好以蔬菜和粗粮为主.(如果想吃肉可一定要配粗粮)2.午餐的重点是吃7分饱
(要注意碳水化合物和肉类要分开)3.晚餐最好吃水果(说实话很不好坚持的)我也在减肥呢最主要的是坚持!!!最开始的时候会很难的,有时候晚上会饿醒的,就连晚上做梦都是吃饭...
我怎么减肥
视频时间 00:11
我要
怎么减肥才能成功
?
视频时间 00:24
我要
怎样才能减肥成功
我想瘦
答:
我认为要想快速减肥方法有二:一是运动
,只要坚持合理运动,会在某一天整个人突然瘦下来,这就是人们常说的坚持运动的效果,但反之,三天打鱼两天晒网,不仅不会瘦,还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品,纯中药的,效果确实不错,吃了两个月,一共瘦了30斤,停药两年多了,一直都没...
我要
怎么才能减肥成功
?
答:
为之后的
运动
补充点能量才能坚持(不至于低血糖 无论如何 健康最重要拉)而且 还能通便 非常好噢~~
早餐
的话 白煮蛋 全麦土司 豆浆都是很不错的选择拉~~午餐可以吃些自己爱吃的哦 但切忌 像淑女一样吃饭对减肥是很有用的 细嚼慢咽 饭前30分钟吃些水果 吃饭之前先喝汤 8分饱即止 千万不要多吃 ...
胖了10年了、我现在35岁、身高158.体重130斤、不吃药
怎么样才能
最...
答:
我172体重130,怎么样才能快速减肥阿 少吃,多
运动
喔 男生。17岁。身高-166-体重60-腿胖。要怎么样才能减肥腿! 多做瘦腿运动。有以下几种,你可选择适合自己的运动来做: 运动一:踢毽子 踢毽子最主要的作用就是瘦腿,踢毽子的时候,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼,能...
我怎么才能减肥
?
答:
听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢 就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃
可以
炸成汁放在冰快盒里 那样很好吃的 也不会那么苦 就跟小零食差不多 而且还能减肥。但是MM别忘咯 那个渣不要倒掉啊 一起留着 那渣才是精华呢 加油哦 祝你
减肥成功
.....
我是女生 13岁了 个子1米58 很胖
怎么才能减肥
好担心长大后……_百...
答:
如果你要减肥的话,还是要选择健康的方式。我是女生,13岁,1.46厘米,怎么可以既让腿变长还能减肥的 13岁处于生长发育期,多锻炼,比如静走,慢跑等有氧
运动
是可以促进骨骼生长的。也可以消耗卡路里打到减肥的效果。生完孩子后,身材很胖,怎么才能减肥。 只要多运动,心态好,比什么都重要,胖也有...
我该
怎么
做
才可以减肥成功
?
答:
毅力和恒心是减肥成功秘诀。饮食上减少热量摄入,少食可不是不食 我建议是要你多
运动
。少吃零食消夜。相信很快能减掉,还有减肥是需要一定毅力的!如果减下来又不运动。相信你反弹会很快。除非坚持1年以上。不然反弹是可怕的!
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要怎么样才能减肥最快
怎样才会减肥成功