《认知觉醒》帮你开启自我改变的原动力,让坚持变得轻而易举答:他将自己学习和成长的方法都写在了这本书里,相信你看完也能提升自己的认知,找到改变自我的原动力,走出迷茫和焦虑,实现人生的蜕变。 我们想要努力提升自己却没什么效果,本质上也是这个原因,我们无法改变自己,不是因为愿望不够强烈,也不是意志力不足,而是天性太过强大。 比如,我们明知道减肥不能吃高热量的食物...
进入当下,才是自我觉醒的开始答:这些情绪会在我们的大脑中(这里等同思维)经过转化,然后思维会给这些下定义,定义成“我们是一个失败的人”,并把它们带入我们的未来,于是我们的当下也用来沉溺于过去的伤感,和对未来的担忧,虽然我们不断给自己正向暗示,也不断寻求各种方法让自己变得更好,花了很多钱去学习去成长、去做让自己开心的事,但是依然没有...