懒人如何减肥?答:黄瓜香蕉三日法: 每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃...
减脂瘦身路上,有哪些让你无限回购的掉秤神器?答:富含omega-3高不饱和脂肪酸,有效预防心脑血管疾病,且含有多种矿物质和微量元素,每周奖励自己吃一次三文鱼吧! 酸奶奶酪:每周必备,做早饭的基础懒人材料! 2.新鲜浆果 蓝莓,黑莓,树莓,草莓,车厘子,都是冷冻起来也好吃的浆果!且浆果含有多酚化合物能抑制脂肪蓄积,有助于减肥! 3.超级食物粉 综合考虑抗氧化和美白需求,...