我经常和正常人一样,有时候还会很开心,为什么我会严重抑郁症?答:抑郁很正常,但没有症!如果觉得后面的文章长,看下面这一段也可以:所有心理和精神疾病都不存在。比如,焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪,就像呼吸一样,只要活着就离不开。每个人都会今天开心,明天抑郁,后天开心,不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常,但不是症。我们把正常的负面情绪当成问题去解决本身就...
生完二胎后,感觉自己有点抑郁,总是想发火,特别烦躁,怎么办?答:亲爱的,产后抑郁是正常现象,大部分人都有抑郁症状,如你所说:烦躁,想发火。只不过抑郁程度不同罢了。 认清产后抑郁的本质很重要,产后抑郁一方面是产后激素的大幅下降,导致生理上的不适应,另一方面则是心理上的多思多虑导致。 我没有生二胎,但是也经历了头胎带来的抑郁,分享下我的抗抑郁过程。 ①接纳抑郁 自己就是...