最好的养生是管理好情绪答:察觉: 学会自我觉察,时刻关注自己的感受,保持敏锐的觉察力,当情绪上头的时候马上内心觉醒下达指令,抽离出来用上帝视角观察自己的情绪,感受身体的变化,知道自己的情绪后可选择离开当下的情境,避免产生强烈的负面情绪或过激行为,如果无法当下离开,那就跳出情绪看问题本身,根据情景正确表达自己的情绪和需求,通过共情让自己理...
智库箴言:217稳定的情绪,是最好的教养答:你的情绪里,藏着你的气度和人品。 惜命最好的方式不是养生,而是管理情绪,罗伯·怀特曾说:“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪”。 中医也常说:过喜伤心,盛怒伤肝,悲痛伤肺,思虑伤脾,恐惧伤肾。这正说明了:人的情绪,和身体健康密切相关。