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总是怕自己得病怎么办
总担心自己
会
生病
,心情开心不起来,
怎么办
答:
(1)杜绝经常自我注意、自我检查、我暗示的不良生活习惯或是无根据的担心
。疑虑本身就是一种不良的心理因素,是诱发多种身心疾病的导火线。(2)
不要看有关医学卫生的书刊和其他宣教资料
,或是上网浏览相关信息,这是疑病症心理治疗的重要原则。(3)
改变一感觉到有细微的异常
就四处投医问病的习惯,除...
老是
怀疑
自己
得各种病,
我
该如何调整心态呢?
答:
再不行的话,
就去找一个心理老师来辅导一下自己
,借助这些外在的因素,我相信很快就可以调整自己的心态,不会老是怀疑自己得各种病。最关键的一点就是,要正确的认识自己的这种行为是没有多大的害处的,只要
及时的调整过来就行
,不要让自己有更多的压力。
我总感觉自己活不久,
总怕自己得病
或者出意外
怎么办
答:
1、恰当评估自己
。2、
善于发现自身情绪及行为变化
,进而积极地心理暗示。3、
学会与人交往
,创造良好的人际关系和家庭环境。4、
养成良好的生活习惯
。5、
在现实生活中遭遇困难,应持乐观
。6、
参加体育锻炼
可以调节人的神经系统,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情。
整天就
担心生病
严重,怕治不好
怎么办
呢?
答:
如果是发病早期自己心理调节效果还是比较好的,但是你现在症状呈周期性,自己心理调节的效果不会很好,而且伴有轻微焦虑,
最好是在心理治疗的同时配合药物治疗
,具体的治疗方法建议尊医嘱,不要自己随便用药,心理上主要还是要放松自己,多跟朋友一起分散自己的注意力,晚上可以让家人陪你睡等。
我老是
觉得
自己
得了绝症,会死,该
怎么办
?
答:
5、充实生活 让
自己
的业余生活变得充实起来,比如,参加体育文娱活动,听音乐、跳舞唱等等,当你忙碌起来的时候,心情就不再消沉,感觉也就会轻松起来,一旦让业余生活的充实成为了习惯,那么你的问题也就得到解决了。———6、规范化工作 尽可能让自己的工作程序化和规范化。所谓“程序化”,就是按一...
...总觉得
自己
生了很重的病,
我
到底该
怎么办
呢?
答:
一、不管现在你有多么沮丧、焦虑,要相信一切都会变好。其实我们的大脑很狡猾,它会对你撒谎,你会处于危险之中,所以当你感觉到
自己
头晕时,你就会很抓狂、
很害怕
,看到手抖,就会很害怕得了什么重病,再之后发展下去会不会出现问题、会不会得不治之症,似乎就是要你认为所有事情都会很糟糕。二、我们...
我老是
觉得
自己有病
,自己把自己吓的要死
答:
把注意力分散到学习工作等。这种
恐惧
的根源就是对死亡的恐惧。你要对生死有正确的认识。生
老病
死都是不可控的,好好珍惜活着的时间,不要
怕有病
。再说,万一真有病,医疗很发达,乐观点也可以治好。这种
害怕
能真的让你
得病
,因有的
病是自己
想出来的。根据吸引力法则,想什么能把什么吸引过来。想病...
如何冶疗疾病
恐惧
症
答:
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一:疾病
恐惧
症
怎么办
你这是一种心理疾病,恐惧症,
总是
觉得自己是不是得了什么大病,但是我也想问问你你总是这么焦虑的缘由是什么呢?你突然觉得
自己生病
了肯定是有原因的,那么你现在应该做的就是解决这个原因,了解你觉得你可能得上的那种病的原因,在和你觉得你的这...
我女儿
总是担心自己生病
,
怎么办
?
答:
认为
自己有病
,但是有缺乏根据.反复就医或反复的要求医学检查没有问题却依然怀疑自己有病..要消除这个病证,提高孩子的认知水平很重要,1,不要让孩子看有关医学的书籍和宣教质料,这个很重要.2,要改变孩子自我注意,自我检查,自我暗示的不良习惯.3,不要四处投医问病.4必要的时候可以药物治疗...
...生怕自己得了大病。自己吓
自己怎么办
,该怎么解压
答:
说到身体、疾病,有什么症状、表现吗?有什么根据吗?你可以找时间,体检一下,如果一切正常,就更没有必要杞人忧天了。你应该不断调整好你的身心状态,特别是注意放松心情。焦虑的话,具体建议你:开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,豁达、乐观、自信一些,擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面...
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