99问答网
所有问题
当前搜索:
怎样预防高血压最有效方法
怎么
才能
有效预防高血压
?
答:
注意保持大小便通畅,养成定时排便的习惯
,老年人及重度高血压病人,最好在医生指导下安排活动,切不可逞强斗胜,贪一时快活而造成终身遗憾。对于一些能引导起高血压的疾病,应该尽早到医院治疗。 (2)注意合理饮食。高血压患者的饮食上应
遵守低盐、低脂、低热量
的原则,并注意饮食结构的合理搭配;饮食不宜过饱、过快;最...
高血压
的
预防
有什么
方法
?
答:
减肥是降低血压的良法之一
。减肥不但可降低血压,降低血脂,而且可有效地预防动脉粥样硬化。(4)
有氧活动
有氧活动有益于降血压、降血脂,防止动脉硬化。它包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、扭秧歌、跳健身舞、滑冰、游泳等。(5)常吃食用菌 食用菌包括香菇、黑木耳、白木耳等。(6)
喝牛奶
高血压与缺...
如何有效
控制高血压?
预防高血压
有哪些
方法
?
答:
高血压患者饮食宜清淡,低盐、低脂、低糖;宜高维生素、高纤维素、高钙
。还要注意,食疗是不能代替降压药的作用,想要血压稳定,健康的饮食、合理的药物缺一不可。不只是高血压患者,对任何人都一样,没必要一听是健康的食物就狂吃、一听高脂肪就一点不吃,人是杂食动物,什么都可以吃一点,掌握一个总体的平衡,对身体健...
怎样预防高血压
五个
方法
让您远离高血压
答:
补充钙跟钾 钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高
,对轻型高血压更具有明显的降压作用,因为增加钾的摄入量有利于钠的排出,所以
补钙和补钾都具有降压的作用
。而常见的具备钙跟钾的食物有很多,像虾 ,核桃,大骨,牛奶,海带,大豆,莴笋,芹菜,丝瓜等等。保持心平气和 尽量少说话,保持轻松的心情,...
高血压晚上喝白开水,对身体有什么好处吗?平时该
如何预防高血压
?
答:
1、注意平时的饮食习惯。想要
有效预防高血压
的,注意平时的饮食习惯就是一件非常重要的事情。有很多高血压患者是因为在生活中没有注意饮食习惯,才患得了高血压疾病,所以说,我们在生活中一定要特别注意。在饮食方面尽量不要吃辛辣生冷食物,不要忙于吃一些高脂肪,高糖量的食物。生活中,饮食也需要有...
如何
在日常生活中
预防高血压
?
答:
预防高血压
的措施较多,包括保持良好的心理状态、低盐、低胆固醇、高纤维素饮食,适当体育运动等相信只要认真做好高血压的一级预防,就一定会拥有一个健康的体魄。一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定。
最好
选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳。 多吃芹菜,...
吃什么食物可以
预防高血压
?8大食物助你降压
答:
根据德国科学家的研究结果,富含可可的食品具有降血压的功效,如巧克力可以帮助人们降低血压,消耗多余脂肪,但喝绿茶或者红茶却达不到相似的效果。脱脂牛奶
高血压
患者在选择牛奶时,
最好
选脱脂奶,这样可以减少脂肪,尤其是饱和脂肪的摄入。因而平时多喝一些脱脂牛奶,对降低血压能起到一定的辅助作用。亚麻...
预防高血压
到底有哪些
方法
答:
1. 饮茶 2. 刮痧 刮痧治疗也是
防治高血压
效果不错的辅助疗法之一。刮拭部位以患者背部及双下肢肌肉丰厚部为主。刮拭
方法
由上向下,力度要缓和,以舒适为佳。3. 拔罐 拔罐时,
最好
用玻璃火罐。拔罐部位以背部两侧膀胱经及双下肢肌肉丰厚处为重点。目的是扩张血管,增加肌肉的血运,分担过多血...
怎么预防高血压
答:
降低
高血压
的运动
方法
有:1、常练太极拳动作柔和、可使肌肉放松,血管松弛,促使血压下降。打一套太极拳或做气功(放松功、站桩功),收缩压可一次性地下降10毫米汞柱。2、做体操运动部位均匀,运动量适中。3、步行快步行走每天1—2次,每次30—45分钟,行程约2000米,在每天下午、黄昏、睡前均可进行...
如何预防高血压
?
答:
可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压
是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压可以说是当代社会人士的高发疾病,也是导致心脑血管疾病的一种重要诱因。目前在临床方面尚且找不到其根治的
方法
,但是可以通过药物等治疗方法控制其血压。归根究底,想要
避免高
...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
咋样预防高血压的方法
咋样预防高血压最有效
高血压的预防措施有哪些
避免血压高的办法
如何预防高血压的发生
怎样预防高血压肾病
预防高血压要做到哪几点
高血压的防治知识内容
高血压如何预防与控制