99问答网
所有问题
当前搜索:
怎样练好篮球
初学者怎么
练篮球
答:
4. 增强体能:篮球是一项需要良好体能的运动
。初学者应该注重身体的锻炼,包括增加耐力、速度、灵活性和爆发力的训练。可以进行有氧运动,比如跑步、游泳等,以及力量训练,比如举重、俯卧撑等,以提升自己的体能水平。5.
游戏实战训练
:除了练习基本功和提高体能,初学者还应该参与游戏实战训练。在真实的比...
篮球基本规则,还有谁知道
怎样
能
练好篮球
?
答:
一、练好篮球的基本方法
1、身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球
。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。2、手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不...
怎么
练好
投篮基本功?
答:
1、
瞄篮 投球
始于瞄篮点篮圈上离你最远的一点。当你看到篮圈后面的点时,就能看“进”篮圈里面,这里才是球要去的地方。当瞄篮于篮圈之后,篮圈看起来显得更大一些。因为你注意篮圈的部分变多了。大目标总比小目标更加容易把球投入网中吧。2、
投篮站立姿势
双腿不要并拢,而是分开,以便能向各个方...
如何
快速练成
篮球
技巧?
答:
就是要多练。要用心去感受球
。你对它好、它就会对你好、
先慢慢拍球、感受球性、直到后面越拍越快
。练体前变向、左右手交换打球、不断地打、然后慢慢加速、运球要培养手感、运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友...
怎么学好打
篮球
答:
1、要想打
好篮球
,要先从锻炼协调性开始,所以先
练好
的协调性吧。要想真正打好篮球,就先学会跟篮球做朋友,把篮球真正当成你的好伙伴,经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感,每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流,慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉,打起篮球自然就会得心应手了。2、打篮球不...
怎样
才能打
好篮球
?
答:
★★★最佳答案 starpop
篮球
基本功训练方法(自学宝典)篮球控球技巧技巧练习 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈...
怎样
才能学好
篮球
?
答:
1、要想打
好篮球
,要先从锻炼协调性开始,所以先
练好
的协调性吧。要想真正打好篮球,就先学会跟篮球做朋友,把篮球真正当成你的好伙伴,经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感,每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流,慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉,打起篮球自然就会得心应手了。2、打篮球不...
如何练好篮球
基本功
答:
篮球 基本功是篮球战术的基础,是篮球比赛的基本手段和核心,
如何练好篮球
基本功呢。以下是我分享给大家的关于怎样练篮球基本功,希望能给大家带来帮助!篮球基本功训练 方法 1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。...
怎么
练篮球
答:
打篮球的训练方法有:
练习运球
、练习持球移动、练习传球、练习投篮、练习团队配合等。1、练习运球
保持正确的身体姿势
,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球...
怎么样
才能
练好篮球
?我虽然只有160cm,但我很喜欢篮球,只是没有人陪我...
答:
怎样练好
运球 运球不是一天两天能够学好的.建议循序渐进,从基本功练起,如原地运球、单手前后运球、左右手交叉运球、背后运球、胯下运球等,坚持天天练,就会有手感,运球才会好起来。怎样练好投篮 单手原地投篮 单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例: 双手持球置于...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
篮球课训练内容
篮球的基本训练方法
训练篮球肌肉宿友
篮球训练教程
打篮球训练内容
篮球训练方法
篮球队训练好的方面有哪些
篮球基本功训练计划
篮球队训练内容