怎样快速瘦小腿答:1.长跑,每天长跑1个小时左右,可以减小腿,如果跑不到这么长时间只会增加肌肉,重在坚持.2.在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来,保证您拥有一双美美的腿喔!3.下摆动、多游泳、多走路,都能达到瘦小腿的目的.4.医疗..去美容院问问吧...以下是copy来的.瘦小腿的七种实用有效建议,一,在...
小腿粗怎么瘦?减肥经验分享答:小腿粗怎么瘦,减肥经验分享 一、瘦腿方法 1、拍打肌肉放松法 运动前后或是睡觉之前可以拍打小腿,让肌肉放松。 具体方法:坐在平地上,腿部弯由,手握空心拳敲打小腿紧绷的肌肉,由上至下敲打小腿两侧和后侧,每次不少于200下,促进血液循环,减轻浮肿或充血。 2、瘦腿揉捏法 沐浴之后可以涂抹瘦腿霜或精油,进行按摩揉捏,让...