8个高效塑形拉伸动作,瘦腰提臀大长腿!答:双手沿着腿的外侧伸出,抓住脚的两侧;吸气时,稍微抬起和拉长前躯干;呼气时,充分放松到前弯! PS:保持1-3mins! 坐腿式侧弯: 侧腰舒展,收腹收肋骨,坐骨推地,胸口向上扭转,脚回勾! PS: 释放背部压力,拉伸侧腰,锻炼呼吸能力! 小腿拉伸: 站在距离墙一臂的距离,保证向前伸手时可用指间触及墙面。上身贴近墙面,弯曲...
怎样能使腿变长, 年龄;20 身高;180左右,但是腿跟上身不正比,有点短腿...答:腿自然会粗。1踮脚、原地跳,坚持久了腿型会很好看而且会瘦2坐着,把双脚抬起来,一组3分钟,一小时2组。这样。你就算上网。也会瘦的哦你有黑眼袋么。哈哈。那就好办。我就有~~但是,现在有一个办法让你快快消灭它、拿一个铁勺子,放在冰箱里1分钟,然后拿出来敷在你的眼袋处。三分钟后拿下。立马见效有些人...