新的一年,8个建议让你拥有好心态答:心情烦躁不安时,不妨闭上眼睛,放空10分钟,让大脑快速清醒,等待情绪重回正轨。好的心态,需要沉淀,也需要放空。如此,才能更好地重新出发。 好好休息 工作的压力、生活的琐碎、感情的不顺,都会影响我们的心态,让我们辗转难眠。但熬夜解决不了任何问题,还会让自己的身体和精力大打折扣。好好休息,让身心得以恢复和滋养...
如何放松心情,提升自己的能力答:如果觉得最近太累就好好休息,吃顿好的,睡到自然醒,听歌,刷剧,聊天。陪陪家人(父母、孩子)。约朋友出门吃个饭再玩一玩,男生还可以约一场篮球或足球,女生可以约羽毛球等,既放松心情又能保持感情。做一些能提升自己能力、丰富自己的事情,比如看书、学习自己喜欢的东西、学习与本职工作相关的东西或者去健身等。...