一个很变态但可以瘦到极致的神奇方法?答:3、刚开始减肥可以不运动,靠减少吃的量就能瘦,瘦到瘦不下去了再开始运动。 4、不要瘦太快,掉太快了很容易反弹,人的体温一般稳定在37°左右,这是身体设定的体温调定点,同样的,体重也存在调定点,因为体重调定点的存在,短期体重快速增加或减少,身体会启动代偿机制,包括但不限于上调(减少)食欲,直到体重重新变回去...
减肥期常见的三种体重下降规律答:2、爬山式体重下降 虽然体重总体趋势是下降,但体重下降几斤后又伴随上涨几斤,循环往复,这种情况一般出现在减肥一段时间后,比较考验心理素质,体重上涨时不要轻易放弃,调整运动方式和饮食习惯,就能继续瘦下来。 3、阶梯式体重下降 体重连续下降一段时间后,会进入平台期调整,体重保持在稳定状态,当脂肪的防御性被打破,又...