高中生如何走出抑郁症答:说出来后,虽然还是不能解决根本问题,但心里就会舒服很多,最起码有一个情绪宣泄的出口。 二、多参加体育运动 压力大的时候,可以打打球,跑跑步……运动能够产生快乐的多巴胺,释放压力。 在运动的过程中,你可以暂时抛开学习的烦恼,做自己喜欢的事情。 还可以通过运动,锻炼自己的意志力。遇到困难和挫折勇敢去面对,不...
如何走出抑郁的方法?答:体育运动,可以释放掉多余的能量与情绪,对于身体、心理,都有帮助。而约上好友,一起打球,更是上好选择。(8),其它方法。比如:规律作息,早睡早起,深呼吸,晒太阳,吃些水果、鱼类……这些对减消抑郁症状也比较有帮助的。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http://zhidao.baidu...
分享一下你们是怎么走出抑郁症的?答:绝大多数抑郁症患者如同走进了迷宫,掉进了泥潭,只靠自己是很难出来的,一定要外界的帮助才有希望。 外界帮助的人,一定要熟悉迷宫的线路和出口,才能把别人领出来,面对泥潭里的人,一定要有足够的力量,才能把人拉出来,同时抑郁症患者还要紧跟着,或者紧紧拉住绳子,两个人的共同努力才能走出迷宫,跳出泥潭。 找到这个懂...