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怎么瘦手臂快速
快速瘦手臂
的动作
答:
我的
快速瘦手臂
的动作 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?可爱的萌萌哒20 2023-05-05 · 贡献了超过1367个回答 知道答主 回答量:1367 采纳率:0% 帮助的人:4729 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若...
怎么
运动
瘦手臂
最快又不长肌肉?
答:
方法1:V字俯卧撑
以一个俯卧撑的姿势开始,双手和双腿展开(手腕与肩膀垂直),收缩腹肌。慢慢地呼气,向上推动臀部转移重心到上半身,直到你的身体成一个倒立的V形,让你的头可以垂立在双肩之间。固定后双臂慢慢弯曲,头部向下,然后伸直手臂,使身体重心来回移动,重复动作即可 方法2:
跪姿伏地挺身法
...
如何瘦手臂
肱二头肌
视频时间 00:33
如何按摩瘦手臂
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如何瘦手臂
最快的方法 四个
瑜伽动作甩去
答:
二、撑臂运动
1、
双腿并拢屈膝坐于地上,上身后倾
,手臂自然地撑于身后以固定姿势,注意腰腹收紧,背部挺直。2、
双臂施力撑直
,臀部慢慢上抬,令大腿与上身连成直线,双腿与双臂撑地平衡并固定好全身,保持数秒。3、然后慢慢放下臀部并着地,腰腹再次弯曲,手肘也放松,恢复最初的坐地姿势。三、转臂...
怎样
运动让
手臂瘦
??
答:
开始弯曲胳膊,踮起脚跟,身体要一直保持挺直,同时加大呼吸量,慢慢地让胸部靠近铁杆。6、胸前拉手法 首先两手上下勾住放在胸前,尽量张开胸部。然后两手分别向相反方向用力拉,坚持20秒,重复3次。最后交换左右手的上下位置,重复以上动作。参考资料来源:人民网-手臂粗壮
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减 教你有效
瘦手臂
方法 ...
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手臂
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怎么快速瘦手臂
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胳膊
粗有什么
快速
方法
瘦
下来?
答:
瘦手臂
动作第一套:1、将右膝屈曲放在柜上,右手作支持,上半身向前倾。2、左手握着哑铃,成90度角。3、慢慢将哑铃向后推至伸直全手,上身微微向后倾,保持挺直。瘦手臂动作第二套:1、双手交叠,手心向上,伸直绕过头,用力伸展,保持10秒。2、双手保持交叠,用力向前伸,保持10秒。每天做5次。...
求
瘦手臂
的最快方法,手臂太粗了!!!
视频时间 00:12
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