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怎么样才能让自己长胖点
怎样才能让自己长胖
些
答:
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2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥
,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。3.
要增肥.膳食应丰富多样
。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.4.
应保持充足而良好的睡眠
。古人说,吃的好不如睡的好.5.
睡前喝一杯蜂蜜
.6.
适量增加一些运动
,这样身体会强壮.7...
怎么样才能让自己长胖
啊如题 谢谢了
答:
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。 【
多饮高蛋白质饮品
】 牛奶营养丰富,含优质蛋白质,亦提供钙、磷及维他命,增肥人士应每天饮2杯牛奶。
假如不喜欢饮牛奶,可进食芝士或乳酪
。
市面上亦有一些营养奶
出售,消...
自己身体太瘦小了
怎么样才能让自己长胖点
答:
回答:问题分析: 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。 意见建议:
平时可以把每天的进餐次数改为4~5餐
。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各 种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼...
怎样才能让自己
快速胖起来?
视频时间 00:26
怎么样
,
才能让自己长胖
一些?
答:
平时吃些含高热量,高脂肪的食物如奶油,巧克力,鸡腿,牛排等含糖分高的食物
,还有保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有营养的食物少吃多餐还有心情了,不要有什么心理压力和太多的心理负担,所谓心宽体胖嘛,平可以吃些增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等,因为蛋白质,是构成肌肉...
有什么方法可以
长胖
答:
不但容易消化不良,即使
长胖
也是虚胖,很不健康。3、注重加餐。除了正常一日三餐外,瘦人最好在两餐间加一顿,一方面
能
多吃点东西,另一方面避免给胃肠带来压力。杂粮糊、面包、酸奶以及少许葡萄干和大枣都是加餐的不错选择。但加餐时一定要注意量,别加得太多,以免影响下一顿正餐。
怎样才能让自己胖点
如题 谢谢了
答:
如果真要
长胖
建议多摄入高蛋白、高能量物质。还有一点就是晚上睡觉前两小时内加餐,这样可以
使
夜间脂肪得到堆积。当然这种方法从医学角度来说相对有些不健康,但是非常的有效。 1、早上吃一
点点
,然后早饭到中饭之间做一下运动。 2、中午的时候多吃些油腻的东西,像现在冷天中午可以去吃火锅的。 3、晚...
我
怎样才能让自己长胖点
?
答:
我以前也和你样瘦,我170cm,不过最近变128斤了,我觉得就是加点运动量,也不需特地去运动之类的,只要你上楼不搭电梯,出门多走点路的情况就可以了,目的就是
让自己
胃口好点,还有就是生活规律点不然就是胖了也会很虚,晚上喝甜的东西或牛奶(偶有时会喝热量很高的东西比如阿华田、咖啡之类的)。
怎样
可以
让自己长胖点
,谁有妙招
答:
多吃高脂肪高蛋白 油腻的食物 列如可以多吃零食 薯片可以多吃 油炸的食品 还有奶油蛋糕 奶油夹心饼干 巧克力 多喝奶茶 每天一瓶可乐同
样能长胖
等 晚上九点后可以吃夜宵 多吃甜食等都可以让你快速长胖。
怎样才能让自己胖点
答:
炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。4每顿饭必须吃撑为止。5平时注意 心情舒畅(没听说过心宽体胖吗?^^)6尽量少活动少动脑(保存热量)。
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灏鹃〉
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