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怎么提高篮球技术
怎样在短时间内
提高篮球技术
答:
1、注重基本功:篮球技巧的基础是扎实的基本功
。刻苦练习运球、投篮、传球、防守等基本动作,不断强化基础技能,为后续技巧的学习和应用打下坚实的基础。2、
寻找指导与指导者
:寻找有经验的篮球教练或指导者,他们可以帮助你纠正错误动作、提供专业的技术指导,并为你制定合理的训练计划,让你的进步更加明显...
如何练好
篮球
基本功
答:
篮球基本功训练 方法
1、翻腕压手
方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2、
挤球(双手挤球)
方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。3、双手头上抛接球练习 方法:双手持球于头上,运用抖...
如何提升自己的
篮球技术
答:
1、提高自己的身体素质
,身体素质是竞技体育的基础,无论哪个项目,篮球作为对抗性比较强的体育项目要求就自然更高了,身体条件不是太好的,可以多跑跑步或者其它的,多练练体能、速度和爆发力等等,身体条件好的这样练可以保持一个很好的精神状态。2、篮球的基本功,要打的一手好篮球必须要基本功扎实,...
提高
打
篮球技术
的方法
答:
提高打篮球技术的窍门
1.投篮的力量靠手指 2.传球的力量靠手腕 3.运球跑的时候请把重心压低
。4、打球的时候,无时无刻要把头抬起来,包括 运球,接球和投篮之前。很多人说阅读比赛,把头抬来是阅读比赛的第一步 5.对于内线球员,要养成保持手举高的习惯,这样在保护篮板的时候很占便宜。具体请看...
怎样
提高篮球技术
答:
第1.你要有很好的运球的
技术
。才可以突破,上篮,如果你运球就没学好,那你就是打皮球,而不是
篮球
第2.一定要发挥你的特长,比如我的特长是突破,上篮。这样,对方就很难防守你了,。、第3.一定要有一定的篮球素质,你说1米1的可以打篮球不?你要跳的高,跑的快。第4.要有1个看家的本领,...
篮球技术
怎么样提高篮球技术
的提高方法
答:
1、进行篮球锻炼的时候,首先要有一个意识,那就是篮球运动属于集体项目,所以我们要知道自己队友的位置,以及每一个队友跑位的特点,这样你才能够适应球队的变化!2、
篮球技术
中一个人的传球意识很重要,我们可以看到NBA的比赛中组织后卫永远是最受球队关注的一个位置,因为组织后卫是全队灵魂。由此我们...
如何让自己的
篮球技术
更厉害
答:
篮球技术
有很多种要根据自己的长处自己的擅长来进行锻炼篮球技术大概就分,投篮,传球,上篮,运球打内线,像姚明这种个子高,这是优势就可以一只手挡住防守球员,一只手进行勾手内线一般对抗性很强,下肢力量要强,一般单打和防守时都会下蹲一些。还有就是虚晃假动作,像斯科拉那种灵活性技巧性~!打外线,首先就是投篮要准,一般...
怎样快速
提高球技
(
篮球
)
答:
运球:(1)运球转身,
技术
与要求:当运球者向某对手一侧突破,但路线被封堵,双方距离很近,无法 用变向运球突破时,可改用后转身运球从另一方向 突破。方法:在做转身运球时,先做突破的假动作,转身后换手运球,另一手在体前保 护球。 要点:前脚为中枢,拉球并转身,换手按拍球,变向保护球。(2)...
如何快速提升打
篮球
的
技术
呢?
答:
4.投篮:是得分的直接效果体现
技术
,也是主要的进攻技术,
提高
命中率必须掌握:①手法的准确是与全身力量协调运用。②锻炼正确的瞄准。③使球出平后有飞行弧线。④学会运用球的旋转。投篮动作和方法很多,大致可分单手,双手两大类。又可分在原地、行进间、跳起和跳起转身等的投篮。5.防守:运用脚步...
如何在短时间内
提高篮球技术
答:
1、多运球,打球的基础之一就是运球,坚持天天运球;2、投球,是打球的基础之一,投球要有耐心,右手出力的,注意左手护球,右手出力;3、加强跑步,上篮、篮下擦板、传球打
篮球
速度很重要;4、
提高
身体素质,篮球运动有身体对抗的,身体素质不过关,容易被撞倒,要多加强身体练习,加强臂肌、腹肌、小腿肌...
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