满15岁以上女孩气质这样练.答:9.瘦腿不要偷懒,每晚睡前,将腿靠在墙壁30分钟与身体形成90°角,长期下来,保证你能拥有美美的腿。 10.坚持压腿,闲的时候压压腿,身体会越来越柔软气质也会越来越好。 11.选择上进正能量的人做朋友,一起提升自我。 12.对自己树立信心。 13.女孩子先天条件并不重要,女神也是后天练出来的,拥有一颗想变美的心,你...
12个微习惯,让你看起来更精致有气质答:12个微习惯,让你看起来更精致有气质 ①体态管理 随时要保持抬头挺胸,走路时不要含胸驼背,不跷二郎腿,收腹沉肩,调整方法:贴墙站、练瑜伽。 ②身材管理 过瘦过胖都不太好,吃饭要细嚼慢咽,多喝水,多吃粗粮,营养搭配均衡,不要节食,身材管理不仅是体重,还有曲线、维度、比例。 推荐纪录片:《瘦身十律》。 ③皮肤...