99问答网
所有问题
当前搜索:
怎么学会拉杆上篮
拉杆上篮
技巧 拉杆上篮有什么技巧
答:
1、拉杆上篮,通俗一点说,
就是上篮的时候,在空中将身体收缩,躲开对方的封盖后再上篮,整个过程要在落地之前完成
。2、拉杆上篮,
首先需要非常好的腰腹力量
,其次需要很强的弹跳能力,再次需要很好的身体协调性,只有上述上方面同时具备,你才可以很好地完成拉杆上篮,缺一方面,你的动作都会大打折扣。
拉杆上篮
需要练习身体哪部分力量
答:
2、腰部力量,在整个滞空的过程中要靠腰部力量来进行身体协调的调整
。3、手指的柔和度,手指对于篮球的球感一定要非常好,无法用语言形容只能体会,是一种球即将出手的时候,指尖和球的感觉,一般刚一出手凭借指尖的感觉就能判断球是否能进。
如何拉杆上篮
答:
简单的说,拉杆上篮就是,
单手托球举起在篮板的一侧,迈了两步后空中换手到另一侧,打板完成上篮
。拉杆以一个跳投的动作起跳,然后有人盖帽,则空中变换动作,比如把球收回来到胸前,再变成上篮动作进行上篮,盖帽的对手的变化一般不及动作的变化,所以拉杆是躲避盖帽的好办法。
游戏
如何拉杆上篮
答:
1. 确定正确的距离和角度
成功的拉杆上篮首先需要掌握正确的距离和角度。当球员跑到篮筐下方时,应该确认自己的位置并估计跳跃高度。根据自己的身高和跳跃力,确定正确的拉杆起始位置和距离,以确保能够成功地完成拉杆上篮。2. 技巧性的跳跃 拉杆上篮需要球员做出一个非常高的垂直跳跃,在空中完成拉杆。在跳...
球场上很拉风的
拉杆上篮
,到底该
怎样
练出来?
答:
做拉杆动作的时候要记住以下几点!
首先:球要抬起来
。当你面对的球员比你高,身体素质也比你好的时候,当你把球抬起来想上篮的时候,他们会试图掩护你。这是一个看不见的假动作。提球让防守者误以为你想上篮,他自然会从同一边掩护你。此时此刻,你正在把球往下拉,绕过篮筐,完成另一边的上篮!不...
怎么拉杆上篮
答:
首先你要知道篮球运动中的
拉杆
(跳投或
上篮
过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。但主要是靠腰腹的力量来完成的,当你要在空中做、换、变动作时,腰腹部这时就变成了一个力量的支持点,腰腹力量越足空中动作...
怎样
练好
拉杆上篮
?
答:
对于
拉杆上篮
来说,在职业比赛的赛场上我们会经常看到这样的动作,看他们做出来之后感觉他们的身体素质很强,动作也很优美。所以说,拉杆首先要做到的就是腰腹力量充足,否则你很难做出这样的动作。练腰腹力量可以通过平板支撑,刚开始的时候,肯定撑不了多长时间,所以刚开始不要定太大的目标,然后随着...
球场上很拉轰的动作——
拉杆上篮
,该
怎样
练好?
答:
首先
拉杆上篮
对于技术的要求其实是非常高的,需要细腻的运球突破能力和上篮的终结能力。平常在打球时,大多数人突入禁区其实都是比较困难的,尤其是野球场大家都喜欢站在篮下,是很难有上篮的空间的。所以想要完成拉杆上篮,必须要有极好的上篮终结能力。平时可以加强上篮终结能力的训练,每天做一到两小时的...
拉杆上篮
的几个技术要领
答:
要有很好的弹跳力和滞空能力,否则还没有来得及
上篮
人已经着地了。腰腹力量一定要强,不然不仅做不出
拉杆
的动作,还极容易拉伤腹部。还有就是先热热身,身体不能太僵硬。有良好的弹跳能力和腰腹力.注意观察防守者的情况适时而做出动作.避免冒然被火锅拉杆主要是腰腹力和较长的制空能力。球感也要好,...
怎么
训练
拉杆上篮
答:
以一个跳投的动作起跳,然后有人盖帽,则空中变换动作,比如把球收回来到胸前,再变成
上篮
动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化,所以
拉杆
是躲避盖帽的好办法,但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳(没有弹跳的也可以做拉杆,但是由于滞空时间的短暂,拉杆动作必须更快的在更短的时间...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
花式上篮拉杆教程
如何做到核心收紧拉杆上篮
篮球上篮招式拉杆图解
篮球怎么拉杆上篮
拉杆式投篮
篮球怎么拉根
篮球拉杆单打
打篮球如何拉杆
360度拉杆上篮教学