我是北方人,怎样吃不会发胖,请给出食谱答:想要不怕胖你只有少吃。多动。这多久都是原则。减肥要持之以恒,贵在坚持,为你提供一些减肥的食谱,你可以选择一种,希望能有所帮助,祝你减肥成功。 一、酸奶减肥,坚持一月有惊喜—— 每天早晨起床,第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。
教女人吃夜宵不发胖的秘诀答:如果想吃巧克力味的甜食,不妨喝些热可可,由于水分比较充足,温度也高于体温,不易发胖哦! 3)在饭后吃 如果并不是肚子饿,只是嘴馋想吃甜食,不妨在饭后吃些甜品吧,由于主食已增加饱腹感,甜食也吃不多,最好是将分量控制在饭量的10%以下。 对策2:想喝冷饮 碳酸饮料和奶昔一类的冷饮,切勿咕噜咕噜的一口气地喝,这样...