总觉得很压抑怎么办?答:心情压抑,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步...出大汗就好,运动能...
经常感觉身心难受情绪压抑,如何是好?答:回归正事了,下面我分享个人心得,当自己身心经常觉得不舒服时情绪压抑时,我自己是如何尽快把状态调整上来的,以下三种办法一起用: 方法一:做手帐 学做手帐,我说的手帐并不只是画下每天发生的趣事,手帐应该写上自己的年月周目标,每天再画每日发生的趣事或者遇到的难题,因为情绪抑郁的人,很容易对自己的目标无从下手...
心里一直不开心,很压抑,很闷,觉得难受,总想哭,这是怎么了?答:心里一直不开心,很压抑,很难受,总想哭。 如果这是我的状态的话,那是因为我觉得自己的能力不够,面对生活的压力,我没有足够的能力去解决,所以我就会很压抑很难受。 以前的我就会有这种状态,现在应该也会有,虽然现在一直在积极努力的学习,一直在想办法怎么改变现在的状况。 但是偶尔的时候还是会出现无助的时刻,那...