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心理自我觉察的活动
我患了抑郁症好几年,如今很难加入正常的社交
活动
,该怎么办?
答:
那些简单的测试作用不大,不建议作为评判标准来给
自己
确诊,造成更大
心理
压力。 “
觉察
”其实不难,它无论是对我们的心理还是性格方面,都有非常好的积极作用。 具体要怎样觉察(或察觉)呢? 洞察就是,你要从你自己身上“跳脱出来”,以一个“别人”的身份去观察这个“敏感、自卑、内向、木讷”的你自己。 你作为另...
积极养育(一):了解
自己
,以终为始(上方卡测试)
答:
我自己也在看一些
心理
学的书,所以对这个测试有两点自己的分享。 第一,这个测试测出的是你在压力下的原始本能反应。 做这个测试,就是为了使你更好得了解原生的自己( 原生的性格、气质,通常在一个人五周岁时形成)、
觉察自己的
情绪( 能够时刻
自我觉察
,真的是一件不容易的事情,需要刻意练习)、通过一些自我调节技巧...
如何调整
自己的
心态?
答:
调整自己的心态可能需要时间和实践,但以下是一些方法和策略,可以帮助你开始:
自我觉察
:意识到自己的心态和情绪状态是调整心态的第一步。定期检视自己的思维模式、情绪反应和
心理
健康状况,以了解自己的内在世界。积极思维:培养积极的思维方式,关注事物的好处和积极的方面。替换消极的自我对话和负面思维,...
自我
意识和自我认知有什么区别呢?
答:
1、
自我
意识:是对自己身心
活动的觉察
,即自己对
自己的
认识。2、自我概念:自我概念(Self-baiConcept),即一个人对自身存在的体验。3、自我认知:指的是对自己的洞察和理解,包括自我观察和自我评价。二、涵盖内容不同 1、自我意识具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、
心理
特征(如...
什么是
自我
意识?什么是自我概念?
答:
1、
自我
意识:是对自己身心
活动的觉察
,即自己对
自己的
认识。2、自我概念:自我概念(Self-baiConcept),即一个人对自身存在的体验。3、自我认知:指的是对自己的洞察和理解,包括自我观察和自我评价。二、涵盖内容不同 1、自我意识具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、
心理
特征(如...
内观和
自我觉察的
区别
答:
觉察
是我们真正投入当下生活的一个前提和起点,我们被想法、念头、
心理
、情绪和症状等牵着走。内观,是不分别、不评判的旁观去看,
自己
不参与其中,不做痴迷的当局者。
对
心理
咨询师“
自我
修复和
觉察的
能力”的素质要求,其内涵包括( )。_百...
答:
【答案】:A,B,C
自我
修复和
觉察的
能力的含义是:咨询师有意愿并能清楚地认识到自身的问题所在,通过个人修养或专业的自我体验,力求解决
自己的心理
矛盾和冲突,以此达到心理平衡,不因个人问题而影响咨询工作。
认知行为的
自我
控制是自我意识发挥作用的结果,它使?
答:
认知行为的
自我
控制是自我意识发挥作用的结果,它使个人的认知体验不被他人所
觉察
,从而使个体与外界环境保持平衡。自我意识在人成才过程中发挥作用包括:1.导向作用,2.内省和归因作用,3.自控作用。自我意识是一个人对
自己的
认识和评价,包括对
自己心理
倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。自我意识...
自我
概念和自我意识是一样的吗?
答:
一、内容不同。
自我
概念(Self-Concept),即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈,逐步加深对自身的了解。自我意识是对自己身心
活动的觉察
,即自己对
自己的
认识,具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、
心理
特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人...
自我
意识包括三种成分
答:
自我
意识是对自己身心
活动的觉察
,即自己对
自己的
认识,具体包括认识自己的生理状况,如身高、体重、体态等、
心理
特征,如兴趣、能力、气质、性格等。以及自己与他人的关系,如与周围人们相处的关系,自己在集体中的位置等。自我意识的结构是从自我意识的三层次,即知、情、意三方面分析的,是由自我认知、...
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