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强迫症头胀头疼如何自我调节
我18岁,有点
强迫症
晚上容易睡不着,老是不相信
自己
的直觉什么的,故意隐 ...
答:
对于你注意力不能集中起来这个问题,绝大多数人都无法集中精力,
你可以从这方面去调节:做事情时这个没做完,就不要开始下一个
,等一件事搞好后再去做 另一件事,时间长了心专了,注意力也就慢慢集中起来了。
长期神经衰弱
该怎么
办呢
答:
1、药物治疗:长期神经衰弱是由于患者长期失眠
,或大脑长期处于紧张、焦虑状态导致,严重者会出现强迫症、焦虑症、抑郁症、疑病症以及恐惧情绪,患者大脑容易兴奋和疲劳,继而会出现头痛、头晕、头胀等头部不适症状。此时建议
给予患者5-羟色胺再摄取抑制剂
,比如使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普林等进行...
为什么我会在
强迫
思维中一直不停地思考问题,这是什么心理?
答:
不知道你这种强迫思维不断思考问题,有没有连续几天伴有失眠症状?如果没有,说明你的大脑能够得到充分休息。
第二天精力充沛,可以胜任脑力工作
,思考一些问题。但也不能总是没完没了地思考,中间应隔段时间休息一下,让大脑放松放松,这样可以提高思考效率,不然会头痛、头胀。如果伴有失眠症状超过一个星...
头很
疼怎么
办?
答:
放松训练可使全身的骨骼
、肌肉、韧带、血管、神经放松,辅以轻松的音乐与合适的温度,可以调节紧张心理,调节神经系统兴奋与抑制的平衡性,达到身心松弛,使身体的自主神经系统的活动性朝着有利于放松和睡眠的方向转化,从而改善头痛和睡眠。
放松疗法
以整体观为指导,除局部肌肉的放松训练外,还强调配合深呼吸...
植物神经紊乱
怎么
办?
答:
1、培养有规律的生活习惯
在日常生活中,植物性神经功能障碍患者要
养成规律的饮食和睡眠习惯
。不要暴饮暴食,不要熬夜,要做到早睡早起。夜间电视不宜过长,也不宜长时间坐在电视机前,要适当地做运动。只有有规律的生活习惯,才能促进身体健康。2、
适时宣泄情绪
每当遇到令自己头痛的事,引发不好的...
更年期一定会停经吗最近我经常失眠多梦,精力不集中,还容易担心这个担心...
答:
你的情况应该属于亚健康,亚健康表现主要有:心病不安,惊悸少眠,眼睛疲劳,
头胀头疼
,神经敏感,记忆不好,丢三落四,易发脾气,心理压力过大,睡眠不好,倦怠无力,嗜睡。亚健康的
调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;2、
调整
心理状态并保持积极、乐观;3、及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;4...
失眠心悸心慌是
怎么
回事?
答:
此外,长期的睡眠不足,使李阿姨感觉
头痛
晕眩,偶尔出现耳鸣现象。期失眠心悸是怎么回事呢?为什么难治愈?精神科专家介绍,失眠心悸、心慌可以归为失眠
症
的一种症状表现。通常情况下,这类疾病主要出现在体质较差的女性和老年人当中,但近年来有不少的年轻人,甚至是青少年也会出现失眠心悸。下面我们就一起来...
心理的压力会带来什么影响?该
如何
解决呢?
答:
心理的压力会使人
头痛
、失眠、好忘事、电脑狂暴症、抑郁症、
强迫症
、感冒、颈肩酸痛、眼睛疲劳、慢性腹泻、眼皮跳、内分泌失调等等,解决办法有暗示法、换境法、随境法、放松法、幽默法、音乐法、观赏法、自嘲法、宣泄法等等。(一)影响 1.头痛:很多白领都患有偏
头疼
,其主要的根源就是由于压力过大...
植物神经功能紊乱
怎么
办?
答:
还需与广泛性焦虑、疑病性神经
症
等精神心理疾病相鉴别。 治疗 1.一般治疗 去除诱发因素,如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境,减少刺激;平时要培养合理健康的饮食习惯,平衡营养膳食;尽量多进行一些户外活动,多参加体育锻;培养良好的生活习惯。早睡早起,生活要有规律。 2.心理疏导
自我调整
心态、放松精神...
最近怀疑
自己
得了
强迫症
,焦虑不安,莫名的紧张,影响到睡眠,很痛苦_百度...
答:
你好,
强迫症
有强迫与反强迫,从你的资料来看,并没有这样的症状,可能是因为心理压力过大,从而出现失眠与一些不良情绪,建议多放松
自己
的心理压力,多
调整
好自己的不良情绪
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