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幼儿补充体力食物
孩子外出
补充体力
的零食,你选对了吗
答:
1、吃零食
,有助于少儿生长发育 很多人认为,零食是可吃可不吃的食物,只要一日三餐吃饱了,不吃零食最好。但其实,从营养学角度看,适当地、有选择性地吃些零食,对人体也是大有裨益的。这是因为,零食可弥补一日三餐的营养不足。现在,人们的食物品种已经相当丰富,但是,还有很多人,尤其是青少年...
提高宝宝能量
食物补充体力
答:
一、可以提高宝宝能量的食物 1
、膳食纤维燕麦
燕麦是膳食纤维,富含锰、磷、铜、生物素、维生素B1、镁、铬、锌和
蛋白质
。每天早上让宝宝食用燕麦,可以维持他好几个小时的能量。2 、
鸡蛋
富蛋白质 鼓励你的孩子每天吃鸡蛋来维持他的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12、叶酸和...
吃哪些蔬菜对
补充体力
有好处的?
答:
韭菜
。韭菜温中下气,补虚,调和脏腑,益阳,止泄血脓。韭菜温补肝肾。助阳固精作用突出。韭菜叶热根温,生则辛而散血,熟则甘而补中。韭菜对高血脂及冠心病有好处,因为它不仅含有挥发油及硫化物具有降低血脂作用,而且它所含的纤维素也发挥作用。 韭菜中尚有较多的胡萝卜素、维生素B、C以及钙、磷、铁等矿物质。 ...
儿童
补铁的
食物
和水果
蔬菜
答:
1、
葡萄
葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等。葡萄是温补阳气的食品,不仅具有养肝的效果,而且气血也会得以修复,达到养颜美容的效果。2、
樱桃
在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝...
孩子游泳后吃什么好?
答:
在游泳前1~1.5小时可以喝一小袋牛奶或者吃一点巧克力、奶酪、面包、饼干等体积小、易消化和能量高的
食物
,有助于保持良好状态。若很接近游泳时间,建议吃点流质或是好吸收的食物,例如香蕉含丰富营养素及微量元素,很适合用以
补充体力
。 3 游泳时虽然不容易感到口渴,但会有中度的出汗,由于身体是溼的,体内水分的流失...
宝宝早餐,这些食材你get了吗?
答:
父母们,尽量让孩子多吃些非精细加工的食物吧,比如新鲜
蔬菜
、豆类、玉米和水果等。除了常规食材,为何不试试加入一些营养丰富、方便处理的食材呢?玉米玉米能增强体力和耐力,促进肠胃蠕动,保护皮肤,降低血清胆固醇,对抗眼睛老化。让宝宝多吃玉米,健康成长。讀蛋黄蛋黄富含多种维生素和铁元素,预防宝宝缺铁性贫血,补充...
补充体力
的
食物
有哪些
答:
补充体力的食物有哪些 1、 燕麦 麦片是早餐的常见成分,这并不稀奇,因为燕麦的钙、钾、镁、维他命E、维他命B、
蛋白质
等含量都很高。燕麦不但有利于皮肤,还能舒缓压力和舒解疲劳。2、 胡桃 胡桃富含钙、锌、铁和蛋白质,是良好的补充能量的来源。.胡桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的`不饱...
吃什么东西可以快速的恢复
体力
迅速恢复体力的
食物
答:
迅速恢复体力的食物 1、果汁、粥、汤及水分较多的水果和
蔬菜
,如西红柿
葡萄
、橙子、西瓜、生菜和黄瓜等。这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充。2、含高蛋白的食物,如豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。3、多吃碱性食物,如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富
蛋白质
与维生素的动物肝脏等。
吃什么东西能增强
体力
答:
1、
补充
流食:如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充。2、含高蛋白的
食物
:人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉...
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