10大助消化食物!饭后必备,助你铲平小腹!答:* 苹果:含有果胶和膳食纤维,有助于清除肠道废物,促进消化。* 山楂:可以帮助消化,增强食欲,缓解消化不良。* 鸡胸肉:富含蛋白质,有助于修复肠道黏膜,保持肠道健康。* 赤小豆:富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘。* 西红柿:含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸等,有助于消化。* 猴头菇:富含膳食纤维和...
吃什么可以助消化吸收答:鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。 7.番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。 8.白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。
晚上吃什么比较容易消化?答:晚上可以选择一些清淡易消化、低脂肪的食物,以减轻胃肠负担,有助于消化。 晚上吃一些清淡、易消化的食物比较容易消化,如小米粥、南瓜粥、面条等,这些食物中含有大量的水分,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化吸收,并且不会增加胃肠道的负担,有利于食物的吸收。但是晚上吃太多油腻、不易消化的食物,如肥肉、炸鸡等,...