五禽戏的简介答:2.左脚向左前方斜进一步,右脚随之跟进半步,重心坐于右腿,左脚掌虚步点地,同时两拳沿胸部上抬,拳心向后,抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出,高与胸齐,掌心向前,两掌虎口相对,眼看左手。 (二)右式 1.左脚向前迈出半步,右脚随之跟至左脚内踝处,重心坐于左腿,右脚掌虚步点地,两腿屈膝,同时两掌变拳撤至腰...
捏捏小手,病痛远离我!答:当脏腑之精充盛时,除供应本身生理活动所需外,剩余部分则贮藏于肾,以备不时之需。当五脏六腑需要时,肾再把所藏的精气重新供给五脏六腑。 打个比方说,肾精充足,就好比我们的手机有块备用电池一样,当手机没电的时候,可以马上用备用电池替换上去,手机就可以继续使用了。所以说,肾精的盛衰,对各脏腑的功能都有影响,...
六字诀,养五脏答:起身,两掌外旋内翻缓缓收回,两手虎口交叉相握轻覆肚脐,静养 2~3 个呼吸。 肾为寒水之经,节令属冬,所以有「吹以去寒」的说法。吹字功具有强身补肾的功效,对腰膝酸软、盗汗遗精、子宫虚寒等疾病有一定的防治作用。练「吹」字法时,要注意口唇似闭不闭,足趾如抓物状。 ▌ 6. 多念「嘻」字,理三焦 「嘻...
回春医疗保健操的动作技巧答:右手从右侧,左手从左侧下移,同时两腿慢慢下蹲,呼气;待两手移动到脚部前方时,手心转向上随身上托,两腿跟随慢慢直立。反复8次(图24)。作用:活动腰、膝、髋关节,对五脏六腑起调理作用,并防治肥胖症。 动作:上身微屈,双手交替拍打膝盖。打右膝吸气,打左膝呼气。共32下(图25)。作用:解除两腿酸疼感,防治膝关节疾病...