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崴脚特别疼怎么办
踝关节扭伤该
怎么办
?
答:
1、加强脚踝力量及平衡能力的锻炼非常重要,平时没事多做提踵踮脚动作
。2、
尽量避免穿高跟鞋或在不平整的路面行走
。3、
走路要专心,别看手机
。4、
尽量少腾空跳起
。5、运动前后要记得热身、拉伸。6、适度运动,避免过度疲劳。二、踝关节扭伤该怎么办?1、
紧急处理
:目标是尽可能地控制疼痛和肿胀 保护...
崴脚
后
怎么处理
答:
这个时候可能会出现脚掌水肿,疼痛,活动受限的情况,当出现这样的情况的时候,建议不要过于担心。这个时候首先,
尽量减少活动,在24小时之内可以通过冷敷的办法来帮助止血
,减少血液渗出。二十四小时之后可以考虑采用
热敷
的办法来加速水肿吸收尽快达到消肿的目的。同时可以
外用一些药膏来进行治疗
比如说云南白药或者...
脚崴了
我该
怎么办
答:
第一,
首先应该去医院骨科或者急诊科检查,看看有没有骨折或者踝关节韧带损伤
。如果出现了骨折或者韧带损伤,那就要根据骨折和韧带损伤的程度采取相应的处理;如果没有,那就继续按照下面流程进行处理。第二,
将患肢抬高
,抬高平面要高于心脏的位置,这样有利于下肢血液的回流,可以缓解脚部肿胀及疼痛。下肢垫...
扭伤脚
怎么办
崴脚
后的正确处理方法
答:
1、伤势判断 2、冷敷 3、热敷 4、对受伤部位进行按摩 5、药物治疗 6、康复训练
7、注意事项 方法/步骤 伤势判断崴脚后先呆在原地不要动,
把受伤的部位平放,不要使其受力
,等剧痛缓解下来后,轻微扭动你受伤的部位,如果能动,说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动,那么立刻打求助电话...
崴脚
后
怎么处理
才正确呢?
答:
1.分辨伤势轻重。轻度
崴脚
只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和
治疗
。所以,分辨伤势的轻重
非常
重要。一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈
疼痛
,还可以勉强持重站立,勉强...
崴脚
了
怎么办
答:
崴脚了怎么办 1、
冷敷
在受伤的头24-48小时,要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用,一是可以减轻疼痛,二是如果有毛细血管破裂,可以促进血管收缩,尽量减少出血。2、
热敷
当48小时过后,就要改用热毛巾或...
为什么脚扭伤3年了还是痛该
怎么办
答:
因为患者出现骨折后,自己也知道应该休息,要予以打石膏
治疗
,从而帮助恢复。此时骨折长
好
后,在打石膏的过程中也有助于韧带恢复。但是如果患者出现
崴脚
,予以拍片检查后,未见骨折,则患者会正常地生活,甚至还没有彻底痊愈就开始运动,这样会造成韧带部分撕裂、损伤。或者反复出现韧带损伤,造成韧带松弛,则...
崴脚
一年了筋还
疼怎么办
答:
并没有制动,仍旧下地行走,往往会遗留下来慢性损伤,韧带损伤丛急性的也会转变为慢性的。如果一直
疼痛
一年,需要进行踝关节的核磁共振检查,要明确是否存在慢性韧带损伤以及损伤的具体部位,现在可以使用消炎去痛的药物缓解症状,同时建议踝关节使用弹力绷带长期保护关节,结果明确后再进行下一步的
治疗
方案。
崴脚怎么办
有哪些妙招
答:
崴脚后不要自己按揉崴脚处,一定先拍个片子,根据自己疼痛感,如果崴脚的时候听见咯吱的响声,及时去医院拍个片子,如果片子显示骨折或错位,立刻由医生处理。如果没有骨折,可自行按照以下步骤恢复。
及时冷敷
将受伤的脚及时放入冷水中,或毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。
打篮球
崴脚
了
怎么
快速恢复
答:
再进行按摩,建议可以配合热敷。按摩时可以以肿胀部位为中心,向周围各个方向轻轻的进行按揉。8 贴膏药 在打篮球
崴脚
后48小时,可以在肿痛部位贴上一些活血化瘀、止痛的膏药,能帮助减轻
疼痛
,
特别
需要注意的是,刚崴脚的时候,不能使用膏药,那样会加重肿痛情况。
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