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就肚子大别的不胖怎么减肚子
我
肚子很大
,但人并不特别胖,好难看,
怎么减
下去?求
答:
肚子大,一个是肚子上的肉多,再一个是肚子上的肉很松。
第一就要多做腹部运动,比如仰卧起坐(50个一组,一次做3组);仰卧位的腿部运动
,如仰卧蹬自行车(1分钟快蹬,1分钟慢蹬为一组,一次做3组),仰卧位抬腿练习(50个一组,一次做3组);第二
练习身体核心力量,如做平板支撑,肘支撑
等等...
我其他地方很
瘦
,就是
肚子很大
,超级容易长肉,
怎么
办啊?
答:
瘦肚子的方法
1、多锻炼,强度要高些 更年期女性要进行中高强度的体育锻炼来燃烧掉增加的脂肪
。日常锻炼应该包括有氧运动(游泳、散步、骑自行车、
跑步
),以及抗阻力(或力量)训练(涉及举起、推和拉的动作),并采用高强度间歇式锻炼方式。2、如果可以,站着总比坐着好 身体处于运动状态的时间越长,...
其他地方很瘦,只有肚子特别大,有什么快速
瘦肚子的
方法?
答:
肚子作为我们最容易堆积脂肪的地方,它的成因有很多,但不是说明肚子不好减,
首先就是要控制饮食,多加锻炼,在日常生活工作中避免久坐
。首先是
多吃蔬菜少吃脂肪
,最好少吃猪肉,尽量选择鱼、蛋和牛奶,这样可以补充人体蛋白质。第二是不要坐太久,坐着只会使腹部的脂肪层变厚,所以适当的时候站起来...
我
不胖
,但是
肚子
特别大吃什么都长肚子上面有什么办法剪掉肚子么?
答:
回答:你好朋友,根据你的提问,
应该是运动减肥,骑单车
,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 还有
跑步
,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
如果一个人
别的
地方都不算
胖
,
就肚子大
,
怎么
才可以减下去呢?
答:
1
适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物
;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2
少喝酒,多走路,少做车
3
有收缩肚子的塑腰带绑在腰上
。4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法,看电视的时候,左右上下拧动腰上的赘肉,可以不知不觉减肚子 下面是相关资料,针对已有小肚子的减法:如...
我老公150多斤,
别的
地方倒
不胖
,就是
肚子大
,衣服都不好买,谁有
减肚
答:
男人到了年纪就是
肥肚子
,要
减
下去可难了。要不就抽脂去,这个快,不过一定要去正规地方。
最简单的
瘦肚子的
方法
答:
则以清淡为原则,而且晚餐后就不可以再进食了,尤其要禁止宵夜。通过以上我们了解了如何才能
瘦肚子
,除了避免久坐以外,也要保持良好的生活、运动习惯,这样才能够真正把
肚子减
下去,通过运动方法减肥也是最不容易反弹的。另外要注意的是早餐和午餐要吃好,晚餐一定要少吃,要合理营养结构,多吃水果蔬菜。
人
不胖
但是为什么
肚子
都是肉
答:
人
不胖
,但
肚子大
怎么办? 建议早晚喝一杯高脂牛奶加一勺蜂蜜 怎样把肚皮上的肉减掉啊!我人不胖但是肚子上的肉不少…
如何减
肚皮上的肉: 1、保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再...
上班久坐肚子上赘肉
怎么减
人
不胖肚子很大
是什么原因
答:
还对身体极为不利。最大的隐患就是易出现血脂高,血压高,血管硬化,血管堵塞等心脑血管疾病。要
减
小肚子:第一、要科学饮食,少吃肥肉和油腻的食物,少喝脾酒。多吃疏菜素食等。第二、加强运动。据说经常用手掌拍打肚皮和做整体上下拉伸运动,对减小肚子很有效,
肚子大的不
妨一试。孕妇不可。
我不算特别
胖
那种,但是我的
肚子很大
,圆圆的跟怀孕了似的,
怎么
能把肚子...
答:
这个最好的办法就是骑单车,效果很好,见效也比较快,1个月就能看出效果,2个月
小腹
就能平坦了。但上
腹部
改变不大,不过穿衣明显好多了,不那么显胖。骑单车时间要长,最少一天2-3小时,最好清晨车少的时候尽量骑快点,累了就慢点,效果很好。
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