要想瘦多吃水果蔬菜少吃肉,请问有关人士这句话对吗答:一、吃饱肚子也能减肥 有人以为,只要节食就能减肥,其实不然。因为食物中所含的热量不同,吃得多不一定热量摄入多,吃得少不一定摄入的热量就少。比如,吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们,减肥者在选择食物时,只要进食体积大、热量低的食物,就可以既饱腹又不长胖。各种蔬菜中,冬瓜...
一个月不吃肉能减肥吗?答:不吃肉是否能减肥? 肯定能预防三高,减肥的话只会有一定效果而已,不能说100% 不吃肉,只吃素能减肥吗 你这样减肥是不可以的,营养药均衡,主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。 只喝汤不吃肉能...