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小腿痛了一个星期了
小腿
肌肉筋拉伤怎么办
痛了一星期
左右了。
答:
进行适当的理疗:热水烫脚、按摩,条件好的可以桑拿
。饮食方面:运动后要注意营养补充,吃一些含高蛋白的食物,和蔬菜。这样既能很好的补充能量又能缓解疲劳,为下一次锻炼做好准备。保证足够的睡眠时间:人体有自行恢复的功能,在睡眠状态下恢复的速度更快,所以保证充足的睡眠时间是缓解疲劳和酸痛的重要方...
左边
小腿酸痛
持续
了一
两
个星期了
昨晚自己按了几下 第二天更
酸痛了
...
答:
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
连续
一个星期
每天走20多公里,膝盖
小腿
酸酸微痛,怎么办?
答:
做一些有氧运动 如果疼痛的话,可以,敷一下
其实,肌肉酸痛的事情时有发生,我也有的 不用担心,或是,害怕 注意:每天晚上睡觉之前用热水洗脚 会有所帮助的 希望你早日康复
已经有一两
个星期小腿
肌肉
疼痛
而且没有
答:
你不要一休息几天.然后觉得挺闲没啥事干了.就出去跑步什么的.运动太激烈了.你要天天坚持就不会有这种感觉了.别休息几天然后再去运动这样肯定肌肉拉伤.老这样下来以后你老了腿就没用了
从高处把
小腿
摔肌肉疼,已经
一个星期
没见好转,现发现腿皮肤有块变成黄色...
答:
建议每天热敷+按摩,肌肉拉伤怎样处理?肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲...
小腿
肚子老是
酸痛
,什么原因?怎么办才好?
答:
疲劳过度引起的酸痛.比如行路时间过长或超出平时的活动量,穿不舒适的鞋行走运动,尤其是女性朋友,长时间穿者高跟鞋进出,容易
小腿酸痛
.可以用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水泡脚.消除疲劳,缓解疼痛,见效快.4、挥发性气体中毒引起的腿肿疼痛.这种情况多发生于新装修的房间或新买的家具.首先要做的是隔离毒性物质...
小腿
像抽筋一样
痛了一个礼拜
该如何处理?
答:
旅行中,走路多是很正常的,腿脚疲劳自然是常有的事,因此夜间或白天运动中出现
小腿
抽筋也就不难理解了。小腿抽筋时虽然剧痛难忍,但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。不过,持续
疼痛
和反复抽筋的时间太长,对机体造成的痛苦太大,应该立刻解除痛苦、腿抽筋多数都是在夜间睡眠时发生,三更半夜找谁来帮忙...
徒步23公里后右
小腿
一直
痛了
快2
星期了
,怎么办好呢?平时属于办公室电脑...
答:
一个
可能就是累的,不过肌肉累的话,差不多也该好了。试一下,痛的地方有没有骨裂,没有的话,只是肌肉的问题,或者是肌腱发炎了。需要休息。
跳完健美操后,
小腿
直骨旁的肌肉特痛,好多
星期了
还很酸很痛,怎么办?是...
答:
没悬赏嘛!不过就帮你答下吧 你的情况可能是肌肉拉伤了 因为跳健美操肌肉是要大量拉伸的 在加上跳的过程中动作比较大和激烈 可能你在跳操之前还没有热身的习惯 在加上你拉伤后还在坚持的跳肯定不会快好了 肌肉拉伤一般没什么事 但是需要好长时间才能恢复 建议你多休息 喷点云南白药会很快好的 祝...
小腿
经常
疼痛
是什么原因
答:
背直立,脚平贴地板,这时后脚的
小腿
肌肉,会感到轻微的拉力,保持姿势20秒到3分钟,然后换另一只脚做。一天做两次。 什麼时候该去看医生
疼痛
超过2
星期
。 脚无法支撑身体重量。 成因当肌肉主动收缩或被拉长而超过其所能承担的能力则可引起肌肉拉伤. 拉伤处的肌肉群训练不足, 素质差 (肌肉弹性, ...
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