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小学生练足球的八个基本动作
小学生练足球的八个基本动作
答:
小学生练足球的八个基本动作有揉球、踩球、拨球/导球、拉球、拉球停、跨球、拉推、颠球
。1、揉球。重心下降,支撑腿弯曲,起始脚踩球,脚掌与足球不得分开,充分运用踝关节灵活性控制足球让足球始终掌握在自己脚下。2、踩球。身体重心向下,左右脚交替用前脚掌踩球控制身体平衡,保持足球原地不动。3、...
小学生练足球的八个基本动作
答:
跨球:球原地不动
,左右腿前后交叉跨过球,左右交替进行。拉推:支撑脚位于球侧后方约50厘米处,右腿伸直,用右脚前脚掌将球拉至支撑脚后跟处,然后右腿转髋向右侧斜前方轻推。左脚做相同动作。
颠球
:使用左右脚正脚背颠球,掌握球的落点时机,控制脚部力量。
练足球的八个基本动作
答:
练足球的八个基本动作如下:练习一:两次触球:用脚内侧通过两次触球分别完成停球和传球
。练习二:一次触球:用脚内侧通过一次触球直接将球回传给训练搭档。练习三:脚内侧凌空:让搭档用双手将球抛向自己,并交替使用双脚的内侧直接将球踢还到搭档的手中。练习四:
正脚背凌空
:让搭档用双手将球抛向自己...
足球的
入门
基本
功都有哪些
答:
五、胸部停球接脚弓空中传球练习
两名队员距离两米左右,一名队员高抛球
,另外一名队员用胸部停球后,用脚弓在空中将球传回队友手中,10次一组。要领:注意节奏,左右脚交替训练,主要练习胸部停球以及动作的连贯性。六、头球练习 两名队员距离两米左右,一名队员高抛球,另外一名队员跳起,尽量在跳...
足球的基本练习动作
有什么
答:
1、颠球:颠球要身体协调
,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛;颠球小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球。2、带球:用脚推拨足球,使之与在跑动中的人一起行进并牢牢控制住球的动作。主要练习正脚背运球、脚内侧运球 和脚外侧运球。3、停球:停球是把传来的球停在自己的控制范围之内,...
足球
训练10
个基本动作
答:
足球训练10个基本动作是:身后
拉球
、普斯卡什将球放到身边、脚内侧横拔、侧滑步拖球、脚内侧脚外侧交替触球、脚外侧交替触球、双脚交替拉球、向外踩单车、向内踩单车、罗纳尔多拉球。1、身后拉球 用脚底将球回拉,然后用同一只脚的脚内侧,将球从身后推向另一条腿,用另一只脚将球停住,紧接着从相反...
那些
踢足球的基本
功?
答:
踢足球,基本功很重要,具体如下:1、
颠球
。颠球是熟悉球性的重要方法之一,一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的。2、短传。短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球运动中用到最多的技术。3、长传。顾名思义肯定是长距离的传球,长传球的准确性是必须要有的。其次,长传还要有高度,因为...
如何训练
足球的基本
功
答:
3.脚外侧运球:重心降低,用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向,球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向,掌握触球力度与球运行方向,逐渐提高触球频率,加快
动作
速度。两脚交替变换
练习的
时候注意支撑脚的站位,人在球后的移动范围要加大。停球 动作要领:1、观察和移动。为了更好的...
踢足球的
几
个基本动作
是什么?
答:
1、
颠球
颠球脚下不要站死不动,小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球;脚尖不要向下或向上勾,造成球向前或向后运动使球难以控制;如果刚开始练习不能连续颠球,可先颠一下然后用手拿住,然后再颠一下再拿住。动作到位熟悉了之后再连续。2、短传 短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球运动...
足球
技术
动作基本
技术有哪些?
答:
1、起动:原地起动,活动中起动。2、跑:快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。3、急停:正面急停、转身急停。4、转身;前转身、后转身。5、假
动作
:无球假动作。有球技术:1、踢球:脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。2、停球:脚内侧、脚底、脚背正面、脚背...
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