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寒蛋白质食物有哪些
含有蛋白质
的
食物有哪些
?
答:
含蛋白质类食物分为植物性蛋白质食物和动物性蛋白质食物两大类.1、
植物性蛋白质类食物:豆制品——豆片、豆腐、豆皮、豆干、豆浆、豆腐脑
、腐竹、豆芽等;花生、芝麻、等干果类食品.2、动物性蛋白质类食品:各种家畜、家禽、海产品、淡水产品、蛋类、肝脏、牛奶、奶酪等.蛋白质是构成生命不可缺少的物...
蛋白质食物有哪些
答:
蛋白质食物:
1、豆类:腐竹
,每100克中含蛋白质50.5克;
黄豆
,每100克中含蛋白质36.3克。2、
山产类:干口蘑
,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、
动物内脏类:猪肝
,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。4、
肉类
:...
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
蛋白质食物排行 10.大豆 蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,
黄豆
、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦...
有哪些肉类
富含
蛋白质
的
答:
1、禽类:在禽类食物里面含有25%的蛋白质
,其结构和人体组织类似,利用率很高,比如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。2、鱼类:鱼类里面含有20%的蛋白质,鱼中肌肉组织的肌纤维很短,含水量比较丰富,容易被消化和吸收,在各种深海鱼类含有大量的蛋白质。比如鱼、虾、蟹。3、畜肉:如牛、羊、猪、狗肉等...
蛋白质食物
包括
哪些
?
答:
蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是
黄豆
、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且...
哪些食物含蛋白质
高 含蛋白质高的
食物有哪些
答:
哪些食物含蛋白质高 1.豆类食品 2.谷类食物 3.奶类食物 4.蛋类食物 5.坚果类食物 6.鱼类食物 鱼类蛋白质含量为15%~20%,因为鱼类肌肉组织的肌纤维较短,加之含水量叫丰富,所以容易被消化吸收。含蛋白质的鱼类:各种深海鱼类,虾,蟹 7.
肉类
食物 ...
富含
蛋白质
的
食物有哪些
?
答:
1、
禽类
食物和鱼类食物 在禽类食物里面含有25%的蛋白质,其结构和人体组织类似,利用率很高,比如鹌鹑肉,鸡肉,鸭肉等。鱼类里面含有20%的蛋白质,鱼中肌肉组织的肌纤维很短,含水量比较丰富,容易被消化和吸收,在各种深海鱼类含有大量的蛋白质。2、蛋类和奶类 牛奶和羊奶里面有3.3%的蛋白质,里面...
动物
蛋白有哪些食物
?
答:
含有动物性蛋白质的食物主要有动物
肉类
、鱼虾类、蛋类以及奶类。1.动物肉类:在目前所知的所有动物肉类中,比如:猪、羊肉、鸡肉、兔肉和鹅肉等,含有的蛋白质都非常丰富,而且还非常利于人体的消化以及吸收,其中所含有氨基酸种类也非常齐全,非常适合蛋白质缺乏人群。2.鱼虾类:鱼虾肉一般由水分、蛋白质...
蛋白质
的
食物有哪些
呢?
答:
蛋白质的食物有奶类、蛋类、鱼类、瘦肉、豆类、坚果等。富含蛋白质的食物,动物蛋白,牛奶、羊奶、马奶等动物的奶都含有动物蛋白;还有牛、羊、猪肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟的肉,鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋和鱼、虾、蟹等都含有动物蛋白。植物蛋白,
黄豆
,青豆和黑豆含有植物蛋白,黄豆的营养价值最高,芝麻、...
含蛋白质
丰富的
有哪些食物
和水果
答:
含蛋白质
的
食物
太多了,主要有,肉类.蛋类.海鲜类.谷类.豆类.蔬菜类.水果类.人体的需要,主要是:蛋白质,脂肪,维生素,及微量元素.当然蛋白质每天都不可缺少的了,但是蛋白质吃多了不易消化,容易拉肚子.
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