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富含脂质的食物
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问题:请问哪些
食物
是属于高脂肪食物
答:
1、
鳄梨
。其中的不饱和脂肪酸含量在80%以上,被称为“健康脂肪”,同时富含维生素E、维生素C、微量元素硒等多种抗氧化物质和多种矿物质,可以保护心脑血管,降低血液中坏胆固醇含量。2、
橄榄油
。其中单不饱和脂肪酸(主要是油酸)的含量达到60%以上,远高于通常的豆油、花生油和色拉油,这种脂肪不仅可...
有哪些脂肪含量高
的食物
答:
1、坚果类的食物:比如核桃、杏仁、开心果等
,只要是坚果都含脂肪较高。2、
油炸食品
:烧烤类食品。很多炸肠、炸串、炸鸡、烤串等,这些都是油脂比较大,并且是脂肪的含量非常高的食物。3、
各种油类
:包括猪油以及其他的油类动物油、植物油、奶油、香油、酥油等这些,也都是脂肪非常高的食物。脂质是油...
富含脂类食物的食物
有哪些
答:
1、
核桃
核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。2、
芝麻
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚...
脂类食物
有?
答:
1、供给动物性脂肪的食物主要有禽、畜肉及猪油、牛油、乳脂、蛋类及其制品
。2、植物性脂肪主要来源于菜油、大豆油、花生油、葵花籽油等植物油及硬果类食品中,其特点是含有较多的不饱和脂肪酸。亚油酸普遍存在于各种植物油中,亚麻酸在豆油和紫苏油中较多。3、磷脂含量较高的食物有
蛋黄
、肝脏、大豆、麦...
哪些
食物
属于高脂肪食物?
答:
1、比萨:比萨面饼是由白面粉做成的,属于精面粉,只有卡路里而不
含
其他营养物质。比萨饼上面大量的奶酪是含高饱和脂肪的奶制产品,还含有丰富的蛋白质,只是提供了更多的卡路里。2、肉和肉制品:肉类品种很多,如牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、鱼和鸡蛋,所有这些肉都含有大量的脂肪,但鱼肉和鸡肉相对更...
什么蔬菜含脂肪最高
答:
1、黄豆芽 每100克含脂肪量2克,黄豆芽是属于芽苗菜是蔬菜的一种,在中国是走在世界前列
的食品
加工科技成就之一。战国时期就有豆芽,称为“黄卷”,传说当时主要做为药用。黄豆芽更是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低...
脂类食物
有哪些
答:
1、供给动物性脂肪的食物主要有禽、畜肉及猪油、牛油、乳脂、蛋类及其制品
。2、植物性脂肪主要来源于菜油、大豆油、花生油、葵花籽油等植物油及硬果类食品中,其特点是含有较多的不饱和脂肪酸。亚油酸普遍存在于各种植物油中,亚麻酸在豆油和紫苏油中较多。3、磷脂含量较高的食物有
蛋黄
、肝脏、大豆、麦...
含脂肪较多
的食物
有哪些?
答:
高脂肪
食物
:脂肪,也称
脂质
,对促进健康细胞功能的发挥起着重要的作用,脂肪帮助人们保持体温、保持健康的皮肤和头发。脂肪也作为能量储存于身体,每克脂肪含9千卡热量,是蛋白质和碳水化合物(4千卡/克)的两倍,脂肪也是大脑发育和肝脏生产胆固醇所必需的。然而,当体内脂肪水平超过正常水平时,会产生一些...
哪些是含脂肪多
的食物
?
答:
1、食用油脂含约100%的脂肪,此外含脂肪丰富的食品为动物性食物和坚果类;2、动物性食物以畜肉类含脂肪最丰富;一般动物内脏除大肠外含脂肪量皆较低,但蛋白质的含量较高。禽肉一般含脂肪量较低,多数在10%以下。鱼类脂肪含量基本在10%以下,多数在5%左右;3、蛋类以
蛋黄
含脂肪最高,约为30%左右,...
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