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富含维c的水果蔬菜有哪些
维c的水果蔬菜有哪些
答:
维c的水果蔬菜有刺梨、鲜枣、猕猴桃
、樱桃、柑桔、菠萝、柿子、
草莓
、鸭梨、山楂、枇杷、
辣椒
、柿子椒、菜花、蒜苗、荠菜、萝卜、圆白菜、生菜、蒜苗等。维c结构类似葡萄糖,其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称L-抗坏血酸。
维c有哪些水果
和
蔬菜
答:
1. 柑橘类水果:如橙子、柠檬、葡萄柚、 lime和 grapefruit
,它们是维生素C的极好来源。2.
红辣椒
:红辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最高的,一小杯切碎的红辣椒就能提供超过一日所需的维生素C。3.
草莓
:这种小巧的红色果实含有高量的维生素C,一杯切好的草莓就几乎能满足你一天的需求。4.
番茄
:虽然...
富含维生素c的水果
和
蔬菜有哪些
?
答:
一、富含维生素C的水果 富含维生素C的水果,
有柠檬、橙子、番石榴、草莓、猕猴桃、木瓜、山楂、苹果、樱桃等
,其中,1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg/100g,猕猴桃的维生素C含量约为62mg/100g,成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg,吃2个猕猴桃或番石榴,基本可以满足人体一天维生素C的需求量。
富含维生素c的蔬菜
和
水果有哪些
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣、
红果、柚子、桔子、橙子、
柠檬、草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
含有维生素C的水果蔬菜
。
有哪些
?
答:
富含维生素C的水果蔬菜:第一:
鲜枣、
沙棘、
猕猴桃
、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克 。第二: 青椒、桂圆、
番茄、草莓
、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三: 白菜、油菜、香菜、
菠菜
、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体...
富含
丰富
维C的蔬菜
与
水果
。
答:
水果:山楂、
鲜枣、柠檬
、橘子、橙子、
猕猴桃、草莓
、枇杷含维生素C丰富。蔬菜:西红柿、
辣椒
、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等含维生素C丰富。猕猴桃和辣椒中含量最丰富。
富含维c的水果有哪些
答:
橙子富含维生素C,每100克橙子含有49毫克的维生素C。如果你经常吃橘子,它能保护细胞,增强白细胞活性,抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,并能增强身体的抵抗力。
草莓
草莓被称为春季的第一种水果,每100克新鲜草莓含有50毫克的维生素C。如果你每天吃几个草莓,你就能满足人们正常的维生素C...
有什么水果含维生素c
最多
答:
1、
刺梨
(冠军)每100g刺梨中含有3012毫克维生素C,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、枣子(亚军)专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,...
请问
维生素c有
哪几种
蔬菜
和
水果
呀
答:
富含维生素C的水果有
鲜枣、猕猴桃
、山楂、柚子、
草莓
、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、香蕉、葡萄等水果中维生素C的含量并不高。大多数水果的维生素C含量并不高,其他维生素的含量就更加有限。如果长期大量吃水果而较少吃肉食或其他食物,则可能出现B族维生素缺乏。维生素共有13种,来自多种食品,若想...
水果蔬菜维生素c
十大排行
答:
含维c水果蔬菜
前十名:一、刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克,堪称水果之王“维C皇”,
维生素C的
含量是苹果和梨的500倍,是柑橘的100倍,猕猴桃的9倍。二、酸枣 酸枣原产中国华北,...
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