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富含维生素ce水果和蔬菜
有什么
水果蔬菜含有维生素C和维生素E
。拜托了,
答:
很多呀:苹果,樱桃,猕猴桃,西红柿,木耳,黑豆,柠檬,山楂,杏仁等
富含维生素C和维生素E
的
蔬菜水果
有哪些?
答:
回答:病情分析: 含维生素C最多的食物
刺梨猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣
含维生素E最多的食物麦胚油番茄、橘子、胡萝卜 意见建议:猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量多的食物的,所以建议你多吃植物油,水果作为辅助就可以了
什么食物或者
水果含有维生素C和E
最多?
答:
维生素C含量高的食物有柑橘
、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、
菠菜
、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、
果蔬包括猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
哪些
蔬菜和水果
有
维生素C和E
答:
葡萄46、杨梅60、橘子25、苹果5、梨25、香蕉10、菠萝24、桃6、沙田柚123、西瓜3、荔枝3~每100克蔬菜中维他命C的含量
(毫克)甘蓝76、小白菜60、大白菜20、西红柿12、蒜苗42、菠菜39、白萝卜30、南瓜4、冬瓜16、苦瓜82、丝瓜8、菜花88、甜椒155、豌豆32、土豆16、蚕豆19~ 每100克食物中维生素E的...
什么
水果蔬菜含有维生素C和维生素E
答:
你好,根据你的提问考虑,
水果蔬菜
VC含量比较高,像猕猴桃,柠檬,番茄,橙子、大枣等,蔬菜中花菜的VC是芹菜的15倍,所以很高,还有辣椒之类的。但vc不稳定煮的时候很容易流失。要掌握好火候。
含维生素E
丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、瓜子、动物肝、蛋黄...
哪些食物
含维生素c
、
e
答:
富含维生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、
菠菜
、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、...
哪些
蔬菜
或者
水果含有维生素C和维生素E
会比较多
答:
1.食物中的
维生素C
主要存在于新鲜的
蔬菜
、
水果
中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。2.
含有丰富维生素E
的食物分布广泛在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中...
哪些
蔬菜水果含有
维E和
维C
答:
1、猕猴桃 它
含有丰富
的维生素C、维生素A、
维生素E
以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他
水果
比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,
维生素C的
含量是柳橙的2倍。2、卷心菜 圆白菜中...
哪些
蔬菜
,
水果
里面
含有维生素C和维生素E
呢,越多越好?
答:
几乎所有的
水果
都
含维生素C
,但不能加热,加热后就所剩无几了。例如,橙、橘、草莓、山楂、苹果、梨、李、杏、葡萄、西瓜、荔枝、樱桃、柿子等等
蔬菜
生吃,可吃到维生素C。例如,西红柿、香椿芽、萝卜、生葱、生蒜、黄瓜等 含维生素
E
的食物,多是动物性的,但也有植物的。例如,蛋黄、动物肝脏、...
什么食物里
含有维生素
A
C E
?
答:
水果
中,如新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨等,
蔬菜
中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等
维生素C
含量较高。
富含维生素E
的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。
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