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家常营养餐
每周
营养餐
搭配
答:
脆皮豆腐
食材:老豆腐、鸡蛋、淀粉、葱花、牛油果油。 1、豆腐切块先裹上一层淀粉、再裹上一层鸡蛋液。 2、酱汁:两勺番茄酱、一勺酱油、一点糖、盐、一勺淀粉呢、适量清水搅拌均匀。 3、锅中热油煎至两面金黄、倒入提前调好的酱汁煮至汤汁浓稠撒上葱花即可。 家常日本豆腐 食材:日本豆腐、青椒、红椒、木耳...
早餐
新选择,
营养
满分!
答:
北八宝粥早餐粳米、黑糯米、大麦米、芸豆、红豆,加花生、黑芝麻、大枣,高压锅20分钟,营养满分
!搭配小包子或小馒头,豆制品和凉拌蔬菜,一餐丰富多样!縷小窝头早餐玉米粉+黄豆粉+小米粉,加糖、鸡蛋、奶粉,捏成小窝头,蒸15分钟,香糯可口!搭配牛奶、粥和蔬菜,或作为点心,营养丰富,美味满分! 抢首赞 评论 分享 ...
一星期不重复的菜谱
答:
青椒炒鸡蛋是一道简单又
营养
的
家常
菜。青椒的爽脆口感和鸡蛋的鲜嫩搭配在一起,既增加了口感层次,又满足了蛋白质的需求。同时,青椒的独特香味也能提升整道菜的口感,使味道更加丰富。这道菜只需要将青椒和鸡蛋炒熟,再加入调料翻炒均匀即可。 4、土豆烧排骨 土豆烧排骨是一道以猪排骨为主要材料的家常菜。制作方法简单...
营养
减脂丨简单好吃的
家常早餐
答:
2.
早餐
机中放入适量的黄油融化,放入蔬莱整理好,两面煎至定型。 3.早餐机中放入一片吐司片挤上沙拉酱,放上蔬莱片十芝士片蔬莱片,继续放上一片吐司片,盖上早餐机按压三分钟。 肉松沙拉三明治 1.火腿肉、鸡蛋同时煎熟备用 ⒉早餐机中放入一片吐司片挤上沙拉酱,放上生莱+鸡蛋+火腿肉十灵魂肉松番茄片,继续放...
小学生一周五日
营养
大餐,助力成长,家长必备!
答:
本文为家长们提供一周五日的营养大餐,助力孩子健康成长。
星期一早餐:牛奶+小米粥+五香蛋+果酱面包+小馒头+炝黄瓜条+炒碎萝卜条咸菜
;加餐:紫菜酥+酸奶;午餐:鸡腿肉炖蘑菇+肉末西葫芦+西红柿炒鸡蛋+蒜茸油麦菜丁+紫菜豆腐汤+蒸玉米段;水果:香蕉;晚餐:小狮子头+白干柿椒胡萝卜丁+素烧小水萝卜+八宝粥+...
幼儿园
营养餐
食谱大全
答:
幼儿园营养餐食谱大全:一、
早餐
食谱 1、牛奶麦片粥材料:牛奶250毫升,麦片50克,白糖适量。做法:将麦片与牛奶一起放入锅中,用小火煮至粥熟,加入白糖搅拌均匀即可。营养价值:富含蛋白质、碳水化合物、钙等营养成分,有助于增强幼儿体质。2、蒸蛋羹材料:鸡蛋2个,温水200毫升,盐适量,生抽适量,...
幼儿
营养餐
DIY大揭秘!
答:
试试这些
家常
幼儿
营养餐
吧北疙瘩汤鸡蛋、面粉、胡萝卜、圆白菜,简单几步,营养满满的疙瘩汤就出炉啦!让孩子爱上吃饭!蒸鱼饼鱼肉和豆腐的完美结合,不仅美味还保留了鱼肉的营养成分,让孩子健康成长!虾豆腐鲜嫩的虾肉配上滑嫩的豆腐,再加上豌豆苗和香菇,色香味俱佳,孩子一定爱吃!讀三鲜蛋羹鸡蛋、虾仁、肉...
一周七天
营养早餐
食谱
答:
我把蛋黄去掉了一部分,吃点蛋白就可以了,是我的减脂餐。
早餐
四:牛奶燕麦粥、鸡蛋羹、槐花鸡蛋饼、牛排。洋槐花季要多吃点花,营养又健康。洋槐花蛋饼做法:100g洋槐花和2个鸡蛋、100g全麦面粉、少量盐混合均匀,平底锅烧热,放少许油,把槐花面团分成四个小饼,按扁煎熟即可。蒸鸡蛋羹:4个土鸡蛋加250g热水...
小学生中餐
营养餐
食谱
答:
一、中小学生一天
营养餐
食谱1早饭:馍馍和草莓果酱、牛乳、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果:夏橙或萝卜1个。中餐馆:乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭:小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。二、中小学生一天营养餐食谱2早饭:玉米窝窝头、牛乳、卤五香盐茶蛋1个、腐乳。新鲜水果:枇杷果3-4个。
营养餐
食谱大全
答:
清淡
营养餐
食谱大全有清蒸鲈鱼、木耳炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉丝、木须肉、西红柿炒鸡蛋等。1、清蒸鲈鱼:清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主,口味属于清淡。清蒸鲈鱼是广东省特色传统名菜之一,以鲈鱼为制作主料,清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主,口味属于咸鲜。2、木耳炒鸡蛋:是一道
家常
小炒菜品,制作原料有鸡蛋、...
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