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孩子补钙吃什么食物补得最快
儿童吃什么补钙最
好?
答:
1、
牛奶
营养丰富,含钙量丰富,特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,并且容易消化吸收,食用方便。2、
鱼虾类
。鱼、虾含钙量高,也是高蛋白的食物,吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带、紫菜含钙量也非常高。3...
吃什么补钙
答:
快速补钙食物:
1、牛奶:半斤牛奶
,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。2、
豆制品
:大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙12...
孩子补钙吃什么最
好
答:
如果孩子缺钙明显,日常饮食无法满足钙质需求,家长可以在医生的指导下合理为孩子补充钙剂。注意过量补钙也可能带来不良影响,因此务必遵循医嘱。孩子补钙吃什么最好,日常可以适当多吃
奶制品、豆制品
、蛋类、海产品、深绿色蔬菜、坚果和种子等。如果缺钙比较严重,可以遵医嘱服用钙剂,但要注意避免过量补钙。
常吃哪几种
补钙食物
,
孩子吃
了身体长
得快
,倍有营养呢?
答:
常吃哪几种
补钙食物
,
孩子吃
了身体长得快,倍有营养呢?一、西蓝花西蓝花是花的种类菜蔬菜水果之一,是很营养成分健康的蔬菜,西蓝花里含有维生素和膳食纤维素,含钙量也是很高的,
小孩
长个子补钙补锌,平时多做一些西蓝花给孩子吃。推荐菜谱:西兰花炒牛羊肉食物:西蓝花、牛羊肉、青红椒丝、生姜丝。
孩子补钙吃什么最
好
答:
孩子补钙的最佳来源是食物。以下是一些富含钙质的食物推荐:一、
奶制品
首推各类奶制品,
如牛奶、酸奶等
。这些食品含有丰富的钙质,同时有利于孩子吸收其他必需营养成分。牛奶不仅含有丰富的钙,还含有维生素D和其他营养成分,对孩子的生长发育至关重要。酸奶也是一种很好的选择,酸奶中的乳酸菌有助于孩子的...
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