如何锻炼自己的平衡能力?(在家中就能进行练习的)答:锻炼你的平衡能力,在家中就能进行练习的方法:单腿提膝式,双脚并拢直立,开始时慢慢将重心转到右腿,呼气,再抬起左膝,双手环抱左膝,并拉近身体,收紧腹肌,尽量将腰背伸展开,此时切勿含胸,在可能情况下,侭量将站立腿伸直,保持此姿势,时间越长越好,呼气时手脚回复原位,换做另一侧,方法是一样的,此式可增强...
如何锻炼孩子的毅力答:要使孩子感到越走高越新奇、越高兴,使成为一种愉快的印刻记忆,而决不要故意逗吓孩子,或提高难度,急于放手让孩子独立行走,造成失败,使孩子产生害怕的印象。如果这样反而适得其反,使孩子形成走平衡木危险可怕的印刻,对以后产生负面影响。 练习在较高的地方直立、行走,可锻炼视觉与身体紧张度的调节能力,如果没有平衡...