我是一个高中生、想在一个月之内瘦20斤 不要减肥药 给我个合理计划答:初中生。我想在暑假的一个月内瘦十斤,请指定一个详细的计划,(不吃减肥药) 首先要看你的体重基数是多少了,如果很胖那减10斤相对轻松,如果你已经很瘦了要减就有点难度了,这一个月不要吃主食,每天吃牛肉或者鸡肉,适量的做做仰卧起坐和蹲起就行,8点以后坚决不要吃饭啊,这个一定要记住。可能有点虚弱,稍微补充...
小学生一个月减20斤答:我是一个11岁的女生,体重90斤,下个月中旬我有事,拜托大家帮帮我让我一个月内减20斤。我不要药物减肥,不爱运动。如果有效,我会追加分的哦。... 我是一个11岁的女生,体重90斤,下个月中旬我有事,拜托大家帮帮我让我一个月内减20斤。我不要药物减肥,不爱运动。如果有效,我会追加分的哦。 展开 ...