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孕期吃鹌鹑蛋好还是笨鸡蛋好
适合孕妇吃的
鸡蛋是
哪种?
答:
适合孕妇吃的
鸡蛋
就是普通的鸡蛋。
鹌鹑蛋
、鸽子蛋,能量及脂肪含量比鸡蛋高,蛋白质、维生素E、钙、磷、镁等含量也远高于鸡蛋。但是叶酸、维生素A、核黄素、叶酸、硫胺素等的含量远不及鸡蛋。因此,营养价值各有利弊。
鸡蛋
和
鹌鹑蛋
哪个营养高?
答:
不论
是鹌鹑蛋还是鸡蛋
,以蒸或煮的方式吃最好,消化吸收率基本可以达到100%。
我的朋友刚生完孩子,吃哪种
鸡蛋好
呢?
答:
亲
最好是笨鸡蛋比较好
不过鹌鹑蛋也不错的
鸡蛋
和
鹌鹑蛋
哪个营养高?
答:
因为
鹌鹑蛋
中的胆固醇含量比鸡蛋高,建议老年人以
吃鸡蛋
为宜。
鹌鹑蛋
的营养价值是否要比普通
鸡蛋
高呢
答:
VA,VB,磷脂 我个人认为,吃什么蛋都ok,因为营养素没有差到哪儿。值得注意的是,现在市场上的
鸡蛋
种类繁多,个人建议吃普通鸡蛋,没必要买很贵的,只要安全就好。而且不建议长期使用“水蛋”(也就是水禽类的蛋,如鸭蛋,鹅蛋),因为中医认为水禽性偏寒,那么蛋也少偏寒性,所以不建议长期食用。
哪种蛋类最营养?如何选择适合自己的蛋类?
答:
4倍。蛋白质和脂肪含量虽然稍低于
鸡蛋
,但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。5、
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。它的营养价值与鸡蛋一样高,是天然补品,在营养上有独特之处,故有“卵中佳品”之称。没想到吃个蛋,还有这么多的学问啊!
鸡蛋
,鸭蛋,
鹌鹑蛋
,土鸡蛋,到底该怎么选
答:
当然是土
鸡蛋
营养好。但很难买到正宗的。
鹌鹑蛋
,营养不次于土鸡蛋,只是煮蛋和剥蛋麻烦些,如果给孩子吃,建议买鹌鹑蛋,可白水煮,如果做卤蛋味道更好,孩子很爱吃。
说一下哪种
鸡蛋好吃
?
答:
真正的散养土鸡现在已经很少了。如果分不清哪种是散养土
鸡蛋
,就不要花高价买市面上出售的土鸡蛋,买新鲜的普通鸡蛋就好了,每日两个鸡蛋就可补充身体每天的蛋白质需求,也可经常买点
鹌鹑蛋
吃,鹌鹑蛋的蛋白质更细腻,更适合人体吸收,而且特别适合老人、孩子和病人食用。
禽类的
蛋
有很多,哪种蛋比较适合用来卤着吃?
答:
鸽子蛋比较珍贵,价格也更高,但实际上其药用价值和营养价值还不如鸡蛋,因此卖的贵并不一定营养就好,从经济营养双重角度来看,鸽子蛋可以用鸡蛋来代替。
鹌鹑蛋
作为营养滋补品,鹌鹑蛋营养价值和鸡蛋差不多,还有一定护肤养颜作用。三、卤味 在市面上我们常见卤蛋都
是鸡蛋
,因为鸡蛋更常见一些,购买渠道也...
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