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孕早期失眠怎么办
孕早期
,最近老是半夜醒来睡不着,
怎么办
答:
问题分析:您好 平时可以吃一些食物来预防
失眠
如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.怀孕初期的时候不要太紧张,心态要调整好。意见建议:平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。祝健康。
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