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如果开始自残怎么办
如何控制
自残
的行为
答:
1. 使用积极的方法来控制自残行为
,比如在胳膊上画画,这可以提供一种替代的注意力转移,并给自己正面的心理暗示。2. 当你在家中时,
可以选择上床躺下,并将手机和纸笔放在身边
,这样可以在放松的同时,给自己创造一个成长的空间。3. 如果你不在家,
尽量选择一个开放明亮的地方坐下
,比如公园的长凳。...
有自虐倾向
怎么办
?
答:
可以尝试下面一些方法:找一件你喜欢的运动,比如跑步之类的
。如果你每次生气道无法控制的时候,就去跑步消耗自己的体力,完了之后,让自己呼吸慢下来,听一些比较愉悦的音乐。2.
学习之余,多看一些课外书籍
。让自己的思维开拓,学会从很多角度去考虑问题。3.当你以上两点经常坚持之后,
尝试与父母沟通
,我不...
如何控制
自残
的行为
答:
控制自残的行为,
可以用水彩笔在胳膊上画,给自己积极的心理暗示
。如果在家,就躺到床上去,只把手机和笔纸放在身旁。这时候放松下来,权当给自己一个成长的机会。如果不在家,
尽量在开敞明亮的地方坐下
,比如公园里的长凳。然后坐定,告诉自己说:“这一切都会过去的。”当你有自伤念头时,
先画一只蝴
...
自残
瘾犯了
怎么办
?
答:
1.寻求专业帮助:自残可能是其他精神健康问题的症状
,如抑郁、焦虑、创伤后应激障碍等。因此,寻求专业的心理治疗是解决自残问题的第一步。您可以找到当地的心理医生、临床心理学家或心理治疗师,或者寻求就诊于当地的心理卫生机构。2.
与亲朋好友交流
:自残可能是一种秘密,但是告诉亲朋好友可以帮助您获得更多...
自残
需要去医院吗?
答:
你好!你这种情况属于心理健康问题,
赶快去医院,让医生帮助你调理一下就好了
,不然后患无穷啊。祝你健康快乐!
我有
自残
的行为,有些什么办法可以解决这种习惯性自残?
答:
在纱布上面可写上不要打开里面全是血来提醒自己!!这样也就不会在意你的脚了!慢慢就好了!这样都不行!你只好戴手套了把封口用线封号!这样你就载不掉手套了!戴手套你是不是也会去扣呀?最后的方法只能说无药可救了!从思想角度根本就不起作用!那你做什么事都把手绑好!让手够不到脚!让...
如果
在一个地方工作不开心到已经
开始自残
了该
怎么办
?
答:
1
如果
是不喜欢,在自身经济条件可以的情况下,可以换一份工作,因为毕竟喜欢才有动力,你都没有油了,跑起来的速度肯定也不快 。2如果是同事之间的矛盾,你就该想想是自己的问题,还是别的原因,找到原因,才好找到突破点 。3如果现在的物质条件不能满足你肆意妄为,炒掉老板,那不妨就去改变自己的心态...
求助:孩子从小孤僻,现
开始
有
自残
行为,
怎么办
答:
您好,孩子从小性格的养成很大一部分因素都是由于环境引起的,而家庭环境是最主要的因素,所以要想改变孩子的性格还要从家长做起。指导意见:建议平时就是多跟孩子交流,多让孩子跟周围的一些大人或者小孩进行接触,让孩子从小就养成一个独立的人格。另外就是少让孩子看一些暴力或者是犯罪的影视作品,这些东西...
感觉得了抑郁症,并且已经
开始自残
,该
怎么
自我调整
答:
有情绪、有压力的话,建议你以正确、合理、积极的调节、疏导方式,来取代消极、不正确、不合理的发泄方式。
如果
是未成年人,建议多与长辈沟通、交流,倾吐心事、不快。关于抑郁症状的治疗、调理,我有建议如下(这些方法也有助于你的人格、性格的完善):一,积极治疗,前景光明。到正规医院,看看精神...
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