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如果决心减肥三个月能减多少
140斤宝妈
减肥
到百斤的成功故事,做好这几点,你也
可以
答:
我生完孩子140斤,只能穿爸爸的运动裤了。5月份随着天气转暖,衣服越来越薄,我下定决心减肥。三个月,
成功从140斤减到100斤
。我总结出几点经验和大家分享。(一)养成每天称体重的习惯。我知道单纯一个“称”字,不可能减肥。但是,我建议买个电子体重计。不知多少年前,大概有20年了吧。我家墙根...
我在减肥,现在140斤,
三个月
后
能减肥
到100斤吗?
答:
科学减肥,
3个月减40斤
,需要制定合理的减肥计划,最好制定一个3个月的减肥计划表,落实到每一天每一餐,制定合理的减肥健身计划,“管住嘴迈开腿”,在不节食的情况下也能轻松瘦身,不要吃任何减肥药,因为有可能减不了肥还伤身。个人认为,3个月减40斤,不是那么容易的。需要坚强的毅力和持之以恒...
175体重160斤
三个月能瘦
30斤吗 160斤的胖子要怎么快速
减肥
答:
理论上,
一个体重160斤的人在三个月内减重30斤是完全可行的
。由于体重基数较大,一开始通过控制饮食和培养良好的生活习惯,可以迅速看到减肥效果。在饮食上,应尽量减少油脂和盐分的摄入,采用简单的烹饪方法。例如,可以选择蒸的方式来烹饪食物,以体验食物的原味。3. 身高175体重160斤的人如何进行有效减...
三个月
成功
瘦身20斤
答:
说实话,我身高160,现在体重115,也不算很瘦。但是我想说的重点是我完成了三个月瘦身
20斤
的目标,我做到了。可能还有朋友会说,你这时间太长了,人家一个月都瘦十几,二十斤。对不起,朋友,每个人情况不一样,我虽然慢,但是过程一点也不痛苦。我曾试过很多减肥方法,喝减肥茶,跳绳,瑜伽,节食...
3个月能瘦20斤
吗
答:
三个月减掉20斤是有可能的
,但一定要坚持。为了身体的健康也要使用正确的减肥方法进行减肥。减肥注意事项。1.一定要把减肥的速度控制在每周减0.25-0.5kg的安全范围之内。2.不要过分的严格控制食物的摄入,否则饥饿感非常明显,很容易造成低血糖等不良反应。
3个月减肥
计划
可以
保证
减重
30斤
答:
减肥
没有不痛苦的,我倒是用
三个月减
了30斤,但我那时是160斤,越胖越好减。我每天早上慢跑一个半小时,下午健美操半小时,接着跳绳半小时,之后再快走一小时。另外,饮食方面,早餐和午餐随便吃,少油,少糖,少汤,少吃米饭和馒头,多吃粗粮和各种蔬菜,比如地瓜,山药,玉米,小米,黄瓜,西红柿...
怎样合理
减肥
?
答:
2:先定一个减肥目标。合理的减肥方案是不会快速的,最快的也要3到6个月。比如第一个月先
减3
-5斤,第二个月减5-8斤,第
三个月减
8-12斤,这样循环渐进,先达成一个小目标再说,这样自己也比较有成就感。3:管住嘴,迈开腿,这是永恒不变的减肥秘诀。管住嘴是指控制热量的摄入,而不是叫你不...
半年前下定
决心减肥
,
三个月
,从232斤瘦到182斤(吃减肥药的,加上节食,一...
答:
我当时
3个月减肥
40斤的饮食及运动安排:早上:应为要上班,所以基本上不运动,尝试过几天,放弃了,早上基本上就吃面包和鸡蛋,别吃包子馒头油条之类的,总之,吃饱,少油。中午:白水煮的牛肉/鸡胸肉+蔬菜,沾番茄酱吃。别吃猪肉,牛肉鸡肉鱼肉都是可以的,蔬菜的话西兰花芹菜豌豆黄瓜番茄...凡事蔬...
高分!
减肥
,
3个月减20斤
!
答:
吃饭时坚持只吃到6成饱,汤如果是肉汤,最好不喝。也有说
减肥
只吃到不饿就行,可这样会越吃越少最终导致厌食症,我朋友就是例子,两
个月瘦
了30斤,但是不想吃东西,身体过瘦,脸色黄黄的。(前面提到的燕麦片热量不高,而且是减肥食品,有条件请买来做早饭。)四。
瘦身
关键——晚练。现代人讲究...
有没有方法
可以
在
三个月
内
减肥
30斤?
答:
我想
减肥
,要在
三个月
内
瘦
十公斤。减肥真是没有什么捷径可以走,节食吃减肥药很痛苦,这些我都试过,效果有但都不好,稍微不注意就反弹。特别是吃药减肥,对身体相当不好,吃一段时间之后感觉全身乏力心跳加速,很难受,后来下
决心
自然减肥。呵呵,我曾今2个月
减掉
12公斤,是真的。方法是每天正常饮食多喝水,但是戒掉所有...
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