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如何提高自己的篮球控球技术
打
篮球
有什么方法能快一些
提升控球
能力?
答:
1.大幅度体前双手交叉运球
,更强调手指手腕对球的控制,并且提高长时间控球能力。2.双手交叉低运球,可以有效提高控球速率,手臂力量以及耐力。3.
连续胯下+背后控球
,跟综合的训练,提高连续控球变换能力。4.连续胯下+体前控球,明显看出其重心,控球幅度,控球速率比上图有明显加强,更为接近实战的...
怎么
才能让
自己的篮球技术
快速
提高
啊?
答:
想要让自己的篮球技术提高的话..那就应该找个人跟你单打.. 篮球技术动作的训练方法
,包括篮球的脚步移动技术、篮球...双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术.一般在中、近距离运动双手胸前传球.双手胸前传球是传球技术的基础,具有... 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2013-12-...
怎么
迅速
提高篮球
球性
答:
第一:拨球练习将双手举起
,高于头顶,用手掌去托住球,然后用手指拨球。其后,抓住球,身体慢慢弯下,将球放到地上,其后再将球举起。2 第二:
绕脖运动
用球进行绕脖运动,这个运动对于提高控球的能力很有帮助。3 第三:绕腰运动将球绕过腰部,越快越好。4 第四:绕小腿运动双腿张开,与肩同宽...
如何提高
你
的控球
能力(
篮球
)
答:
01 打
篮球
要有很好
的控球
能力,首先基本功是第一,基本功是最重要的,我们可以通过练习自己运球的基本功来
增加自己控球
的能力。02 首先,练习单只手运球,两只手交叉运球,胯下运球,背后运球,两只手一块运球,最后达到运球不用眼睛看的程度。03 ...
如何
较快的
提高篮球
水平和
控球
答:
1、始终将球保持在
自己
所能控制的范围内 2、要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球 3、要远离防守者的手运球。4、应学会左右手都能运球。5、能传球时尽量不运球。6、不要向队员聚集的区域运球,离边线和场角区域远一些。7、运球中要掌握好节奏,不仅要有方向的变化,而且应有速度快慢的变化。8...
对于小白而言,打
篮球如何
才能
提高控球
能力?
答:
破坏对方的防守。也就是说,无论身高或速度
如何
,
篮球
运动员都必须不断
提高自己的球技
,充分张开双脚。脚要一直伸直。保持膝盖弯曲,降低重心。下去,尽量抬高,保持眼睛直视前方。双手在身体前方交叉运球极大地强调了手指和手腕对
球的
控制,提高了长时间
控球
的能力。
如何提高篮球控球技术
?
答:
一、任何控球技术都是从模仿再到创新要想
提高自己的控球技术
,首先得知道自己要达到
怎样
的高度,这时候,NBA便是每个想提高
控球技术的篮球
运动员必看的教学视频,保罗,哈登,库里,杜兰特等等巨星,轮番为你上演顶级的控球技术,分析他们的动作,绝对让你受益终身。二、控球技术的提高,少不了日积月累...
怎么
练
篮球控球
技巧
答:
1. 在你右手
控球
时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有...
怎么
才能练好
篮球的控球技术
?
答:
篮球控球技术
的基础就是运球,想要练好控球技术,那么首先就要学会运球,你可以先这样练习;1、左右手各自的单手运球,每天坚持练习200次;2、左右手交叉的运球,每天坚持练习200次;3、胯下运球,每天坚持练习100次;4、背后运球,每天坚持练习100次;当这4种练习到10天左右,就可以开始进入下一阶段,障碍物的控球练习;学习...
怎样增强
球性和提高
控球技术
答:
练球性是 动作名称:原地低手
控球
动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉球;目的
增强球
感。动作名称:手指交互传球 动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点:频率要快,...
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